簡単ヘルシー！もやしの胡麻和え
heacoDELI @cook_40176906
調理時間たったの5分！ﾀﾞｲｴｯﾄ中もﾓﾘﾓﾘ召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、いかに油を使わずヘルシーに、もやしを使うか考えたらたどり着きました(ﾟ∀ﾟ) 体と財布にヘルシーな一品です♪めんつゆに豆板醤を入れても美味しいょ！
アプリでひらく作り方
- 1
もやしを洗い、たっぷりのお湯で、透明になるまで茹でる
- 2
茹でてる間に、きゅうりとハムを細切りしてボウルに入れとく
- 3
☆の胡麻をすり鉢で、粒が少し残るぐらいまで、ｺﾞﾘｺﾞﾘすり潰す
- 4
3ですり潰した胡麻の入っているすり鉢に★を入れる
- 5
1で茹であがったもやしを、よく水をきって2に加える
- 6
5に4を加えて、よーく混ぜたら出来上がり♪
コツ・ポイント
めんつゆはもやしを入れると水っぽくなりやすいので、加減して入れた方がいいです♪
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