とろーりふわふわ。なんちゃって魚河岸揚げ

sweets78
sweets78 @cook_40091323

ふわっと美味しい魚河岸揚げを揚げずに自作してみました。
このレシピの生い立ち
そら豆をたくさんいただいたので、魚河岸揚げっぽい生地といっしょに焼いてみました。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐(水切りしておく) 1丁
  2. はんぺん 1枚
  3. 和風粉末だし(煮出すタイプのもの) 1/2袋(4g)
  4. 枝豆またはそら豆 適量
  5. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    水切りした木綿豆腐とはんぺんをフードプロセッサーにかけてなめらかにします。粉末だしを加えてさらに混ぜます。

  2. 2

    たねをスプーンですくってフライパンに落とします。枝豆またはそら豆を挿してサラダ油を回しかけ、ふたをして中火で熱します。

  3. 3

    3〜4分ほど焼いたら裏返し、両面に焼き色がつくまで焼いたら出来上がりです。

  4. 4

    粉末だしは和光のあごふりだしを使っています。九州物産展で見つけて以来手放せなくなりました。ほんだし等でも代用可能です。

コツ・ポイント

たねが柔らかくてまとまりにくい時は、片栗粉を少量加えて調節してください。今回は揚げ焼きよりも少ない油であっさり仕上げましたが、揚げてももちろん美味しくできます。

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sweets78
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