超簡単！５分！わかめとWゴマの和えもの

ruruchirin's cooksnap of when they made 超簡単！５分！わかめとWゴマの和えもの.
こむみる619
こむみる619 @cook_40154160

食べる順番ダイエット応援☆すぐできる！わかめのみでも美味しいです(*´∀`) 味付けを濃いめにすればおつまみにも♪

このレシピの生い立ち
うっかり野菜をきらしてしまったとき。食べる順番ダイエット中なのにピンチo(；>△<)o！野菜はないけどわかめはあった～♪それ以来、けっこうな頻度で食べてます♪セサミンの美容効果にも期待です～(∩∀｀●)

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材料

  1. 乾燥わかめ 好きなだけ
  2. えのき 1/2袋
  3. かにかま 4本
  4. ●すりごま 大2～3
  5. ●炒りごま 大1～2
  6. ●味の素 小1～2
  7. ●リケン ノンオイル中華ごまドレッシング 大1～2

作り方

  1. 1

    えのき→根っこの部分を切り落とします。

  2. 2

    小鍋に水を入れ、わかめを入れて火にかけてください。沸騰したらえのきを軽くほぐして入れ、さっと火を通します。

  3. 3

    ザルにとり、水洗い(ぬめりとり)し、よーくしぼって水気を切ります。かにかまをさいて混ぜます。

  4. 4

    ●の調味料で味付け☆おしまいっ

コツ・ポイント

わかめって調味料をはじいて味が付きにくいですが、すりごまをたっぷり入れることで調味料を吸い、少量でもしっかり味が付きます('v`) ドレッシングはお好きなもので良いですが、私はこれが一番好きです。わかめの量で調味料は増減してくださいね。

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こむみる619
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