簡単レンジでえのきとわかめの和え物

簡単、スピードメニューです(*^^*)レンチンして混ぜるだけ♪

お鍋もフライパンも使いません！レンジでチンするだけです＼(^^)／

ヘルシーななめことワカメでさっぱり簡単メニューです♪味は少し濃いめにパンチをつけました( ´∀`)

時間が無いときにどこの家にもあるわかめを使って簡単に和え物を♪野菜高騰の時期、きのことわかめなら問題なし♡

味付けはカンタン冷蔵庫にあるものだけで

冷蔵庫にあるもので簡単にあと一品ヽ(･∀･)ﾉ

きのことわかめの中華風和えもの。レンジで時短の一品。

何にでも合う万能調味料、時短cooking ﾀﾞｲｴｯﾄにも最適 COOKPADNEWSで紹介されました(^-^)

あと引くおいしさ！おつまみにもぜひ

だし・うま味料理研究家のレシピです。電子レンジで作れる簡単レシピ。えのきとわかめのうま味の相乗効果で美味しさアップ！

あっという間に作れちゃいます(o^^o)

ほうれん草とえのきをレンチンで簡単1品♪お弁当、ご飯にも。

レンジで簡単！あっというまにできる副菜です。ポン酢の爽やかな酸味に、めんつゆでほんのり甘みが加わり、やさしい味に☆☆

ご飯のお供だけでなく、豆腐や蒸かしたジャガイモ、お野菜にかけて食べても美味♪冷凍保存もOKなので多めに作ってお弁当にも。

冷蔵庫にありがちな小松菜とかまぼこでレンジで簡単に一品作れます！お弁当やおつまみにもオススメ！

モヤシの水分活用で乾燥ワカメの水戻し不要。レンジだから火も使わず洗い物も少なくて準備簡単。鶏がらスープの素で味付け簡単。

今日の夕食に副菜をもう一品追加！低カロリー、食物繊維たっぷり♪ダイエット、美肌効果、便秘解消に役立つ究極の逸品です。

キャベツ大量消費したい時＆野菜をタップリ食べたい時に是非☆

簡単でｩﾏｩﾏ(´Д`)箸休めに最高☆ﾐ 写真は倍の量で♪

簡単、和え物。もう一品ほしいときにすぐできます。

すぐ出来る！超簡単一品

乾燥ワカメとちくわを身近な味つけで簡単にあえものにしてみました。マヨネーズに少しだけわさびを溶いて和えるので、和風の味になります。体調が優れず、カロリー調整食のお弁当にこの和えものがあって美味しかったので真似してみました。わさびを入れることでマヨネーズの量も少しセーブできます。

調味料なしで、簡単。材料を和えるだけ。あと1品和風おかずがほしい時におススメ。ポイントはなめたけ☆

わかめの歯ごたえの良さとキヌアのプチプチ感が癖になり♡モリモリ食べちゃいます！

網走市食生活改善協議会健康レシピ

ちょこちょこっと作れて美味しければそれが一番！あと１品のつもりが、立派なごはんのお供になりました。

簡単にできるお弁当のおかずを増やしたかった(^ ^)

包丁要らず、レンチンだけ！

自分用メモ。レンジ使用、和えるだけの簡単メニュー。分量は全部適当でもできます。

安く買えるお野菜を使って簡単和え物！コストは安く、食べ応えはバッチリ♪夕飯付け合せにどうぞ♡