白滝の明太炒め

あと1品欲しい時に。簡単なので朝ごはんやお弁当にもオススメです。

明太子パスタの作り方で お弁当用に白滝で作りました。

白滝を明太子で炒めた色鮮やかな副菜です。お弁当のおかずにもおすすめです。

切って炒めるだけ！ヘルシー副菜です

しらたきでヘルシーなおかずです。しっかり味なので満足します♪お弁当や、お酒のアテにも最適デスヨ〜(ˊᗜˋ*)

しらたきの食感に明太子の美味しさが加わった常備菜です。たっぷり作ってご飯・お弁当のお供におすすめです。

白滝を使ったヘルシー料理です！お腹一杯食べても低カロリー♪

ノンオイルであっさりヘルシーです。お酒のつまみに最高！！

ヘルシーだけど美味しい♪たくさん作ればダイエット中のパスタ代わりになりますね♪分量も簡単です。

簡単で美味しい ダイエット中には嬉しい!!!お弁当にもう一品〜なちょこっとおかず☆☆☆

しらたきの明太子炒めに、秋らしく、しめじを加えてみました。おつまみや　あと一品の副菜　お弁当のすき間埋めにもお勧めです。

大好きな明太子でヘルシーなおかずを作りました♪お好みで少し醤油をたらしても♪

お酒もダイエットも♪という欲張りな方におすすめです？！

簡単に出来ちゃうヘルシーな炒め物です。しらたきは殆どカロリーがないので沢山食べてもokでーす。

油を使わずヘルシーなおかずです。♪♪♪

メタボ大王の夫のための夜遅ごはんのおかずです。コッテリ好きの夫もこれは好んで食べてくれます。

ローカロリーで、お酒やお弁当にも。

副菜に！ヘルシーしらたき明太子。ダイエットにお弁当に、夜ご飯に！おつまみに。たくさんたべても罪悪感なし！

ピリッと辛い、明太子のプチプチがとってもおいしいです。

しっかり味だからヘルシーな白滝がボリューム満点の一品に♬お酒にもよく合います♡

簡単‼︎すぐ出来る一品！明太子の塩辛さがじゃがいもと合う〜♪( ´▽｀)お弁当にも♪

ノンオイルでヘルシー！パパっとできてお弁当やお酒のおつまみにもピッタリな一品です♪

お弁当のおかずにささっと炒めて出来上がり。明太子のちょい辛な感じと醤油の香ばしさが淡白な白滝を美味しくさせる。

お弁当にも、おつまみにも。皆大好きな簡単美味しいメニューです♪

あっさりとした小鉢の一品として。ぴりっとする明太味が食欲をそそります。

しらたきの明太子炒めにゴーヤをプラス。あてにも、おかずにもなる簡単な1品です

霜が降りない時期だけの大根の葉。栄養たっぷりなので美味しく、そしてヘルシーに食べちゃいましょう。

momocoさんのレシピを参考に作りました！！パスタでもおいしそう(^～^)とってもおいしかったです！ありがとうございました！！

めっちゃ美味しいです(*´∀｀) 簡単ですぐにできるのでおつまみにも、夕飯のあと一品にも！

つまみにも、勿論副菜の一品の小鉢としてもOKな一品(￣∀￣)。