*かじきマグロと青菜の甘辛炒め*

エギマニア @cook_40158753
少量の魚をボリュームアップさせるべく、
小松菜と合わせました。
魚はふっくらして、濃い目のタレがご飯にピッタリ!
このレシピの生い立ち
以前、本で見たレシピを思い出しながら、冷蔵庫にある食材でアレンジしました。
作り方
- 1
かじきは1切れを
2cm幅程度に削ぎ切りし、ビニール袋に入れ、下味の調味料を加えて馴染ませ、しばらくおく。 - 2
小松菜は、よく洗い、長さ4cm程度に切っておく。
かじきの水気を拭き、片栗粉を薄く付ける。 - 3
フライパンに油大さじ1~2を熱し、小松菜を炒め、一度取り出す。
- 4
同じフライパンに油大さじ2を入れて、かじきを並べ、両面をこんがり焼いたら、酒を加え、蓋をして弱火で2~3分焼く。
- 5
砂糖・しょうゆを入れて混ぜたら、小松菜を戻しサッと炒め合わせて完成。
- 6
*ブリと青梗菜の組合せでも美味しく出来ました♪
コツ・ポイント
・魚に下味がついているので、絡めダレが少しでも、しっかり味わえます。
・調味料を加えると、すぐにとろみが付きだすので、手早く葉物を加えて炒め合わせてください。
・お好みで、にんにくを加えたり、下茹でしたほうれん草やニラなどでどうぞ。
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