柿のくるみ和え

柿が甘くて、セロリの食感もおいしい。

くるみの和え衣が香ばしくて美味しいです

脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく食べることができますよ。

せり独特の香りが美味しい♪

簡単にできてちょっとした1品やお弁当にむいています。くるみ和えのトップ１０入り有難うございます。

ポリポリもいいけどクタクタも美味しい。

めんつゆを使うので、簡単！大好きな、くるみと練りごまを、たっぷり和えました♡

アボガドをクルミと和えました♪両食材は洋風ですが、味付けは醤油・砂糖と和風です！和風の味付けとよくあって美味ですよ♪

レンジで簡単にクルミと菜の花の和えもの

きゅうりとクルミをめんつゆで和えました。夏の疲れた身体に持ってこいです！

春菊と豆腐で作るごま味噌くるみ和え♡白和えは面倒だし、豆腐サラダは味気ないし…なんて方におすすめ！豆腐をざっくり崩しながら和えるだけで白和え風のコク＆豆腐の存在感が楽しめますよ♪くるみの香ばしさや食感もアクセントになっていていっそう満足感のある美味しさに。たんぱく質もとれてヘルシーなのでダイエット中にもおすすめです◎

香ばしい胡桃の香りと触感で美味しく食べられる和え物です。

一晩寝かすと馴染んで、なお美味しい♩

くるみのコクと香ばしさがほろ苦い菜の花によく合うんです。

小松菜をクルミで和えました！クルミの風味と小松菜がよくあいます♪ビタミンE沢山です♪

こうばしいくるみの香りが食欲をそそります。

5分で完成！ブロッコリーをレンジで簡単に蒸して、クルミで和えました♪香ばしくて美味しいクルミ和えです♪

こごみは山菜の中でもアクがほとんどなく扱いやすいお野菜。こごみとクルミの香りとコクがベストマッチです(^-^)♪

いんげんとクルミを醤油で和えました♪クルミの自然な甘さと風味がいんげんとよくあいます♪いんげんも電子レンジで調理しました

いつもの胡麻和え脱出メニュー！

くるみと粉チーズがよく合ったお手軽おかずです。

クルミは良質のたんぱく質、ビタミンも豊富で栄養価の高い食品です。オクラと和えて夏バテ解消のメニューに一皿加えてね。

胡桃の香ばしい食感が美味しい！素材を生かした優しい味♪ 栄養価も高く簡単です。お弁当や作り置きにも。

ハッピーベジフルというゲームにもあるこのメニューを、ちょっと自分流にアレンジしました！酒の肴にする為、濃い味付です。

くるみの食感が美味しい〜♡

小松菜にクルミの濃厚さをプラス！コクが出て満足感がアップしますよ。

くるみのザクザク食感とかぼちゃのとろ～りがコラボした秋のおいしい組み合わせ。レンジ加熱で簡単に！お弁当のあと一品にも。

くるみのほろ苦さと小松菜、ハムがとってもよく合います♫ハムの代わりにベーコンでも＾＾お弁当や夕食の①品におすすめです。

ほうれん草でもおいしい＠(≧▽≦)クルミの(*^｡^*)コク深い味　楽しもう♪

香ばしく炒ったくるみを♡和えただけの水菜サラダです*´▽｀*