ザクザクとろ～り、かぼちゃのくるみ和え

ポメちょん's cooksnap of when they made ザクザクとろ～り、かぼちゃのくるみ和え.
うさぎ。。。。's cooksnap of when they made ザクザクとろ～り、かぼちゃのくるみ和え.
くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

くるみのザクザク食感とかぼちゃのとろ～りがコラボした秋のおいしい組み合わせ。レンジ加熱で簡単に！お弁当のあと一品にも。
このレシピの生い立ち
食べだすと止まらない、おいしいレシピができました。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/8個(250ｇ)
  2. くるみ 25ｇ
  3. 砂糖 小さじ2
  4. しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1

    くるみはめん棒などで叩いて細かく砕く。ボウルにくるみと砂糖、しょうゆを入れて混ぜる。

  2. 2

    かぼちゃはわたと種を取り、一口大に切る。耐熱ボウルに入れラップをかけ、500Wのレンジで3分加熱する。硬さをみて調整。

  3. 3

    ①のボウルにかぼちゃを入れよく混ぜ合わせる。器に盛り出来上がり。

コツ・ポイント

くるみに味を馴染ませることで、かぼちゃの風味もしっかりと味わえます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (2)

つくれぽについて

レシピ作者

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 肉じゃがで！簡単とりわけ離乳食 sa
  2. 再現！セブンイレブン☆韓国風冷麺 だんどり亭
  3. 再現！セブンイレブン☆韓国風味付たまご だんどり亭
  4. 簡単プリン かんたんさん
  5. 鍋で簡単！カラメルソース🍮 なっつなおこ
  1. 野菜いっぱいドライカレー ゆきぴよ
  2. なめこおろし和え（透析食） 偕行会グループ
  3. ゴマたっぷり♪ごぼうサラダ ねーさんち
  4. カロリー30%オフ！栄養満点ご飯 ゆうき・ｗ．