揚げ出し風チキン

cookryoji
cookryoji @cook_40071416

油を使わない揚げ出し風チキンの照り焼きです。味が良く馴染んでおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
照り焼きチキンに近いのですが、味が短時間で馴染むように揚げ出し風にしました。

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材料

二人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. ねぎ 1本
  3. 片栗粉 大さじ1と小さじ1
  4. ★醤油 大さじ1
  5. ★みりん 大さじ1
  6. ★酒または水 大さじ4 (60cc)
  7. ★顆粒だし 小さじ半

作り方

  1. 1

    ねぎは3cm程度の輪切りにして、縦に細くきる。

  2. 2

    ★印のあんかけ用のだしを混ぜておく。

  3. 3

    もも肉の皮を取っておく。皮部分は適当な大きさに切って、片栗粉小さじ1をふる。片栗が満遍なく馴染むようにかき混ぜる。

  4. 4

    もも肉は一口大に切り、片栗粉大さじ1をふる。同様に粉が馴染むようにかき混ぜる。

  5. 5

    フライパンを中火で加熱して、鳥皮を炒める。片面を約2分炒めて、ひっくり返す。目安は両面に焦げ目がつく程度。

  6. 6

    鳥皮をフライパンの端に移動して、中央でもも肉を炒める。中火で片面を1分ずつ炒める。その後、弱火にして2分程度炒める。

  7. 7

    中火にして、ねぎをフライパンに加える。火が通るように、1分程度炒める。

  8. 8

    あんかけ用のだしを加えて、弱火で1分ほど煮立てる。とろみが出てきたら完成!

コツ・ポイント

鳥皮から油が出てくるので他に油は使いません。皮無しの場合は手順6で大さじ1の油を加えてください。鳥皮はくっつくので写真のように少し離して炒めてください。あんかけに片栗をいれませんが、もも肉の片栗で自然にとろみが出ます。

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レシピ作者

cookryoji
cookryoji @cook_40071416
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主に北米で手に入る材料で作れるレシピです。
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