ツナとゴーヤと玉ねぎの麺つゆ和え

935kitchen @cook_40122935
ゴーヤ好きにはたまらない夏にぴったりの簡単和え物。ゴーヤの苦味と玉ねぎのアクセントがツナの風味と混ざり美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ゴーヤを沢山貰ったので消費するために。
作り方
- 1
ゴーヤを塩茹でして水で締める。
玉ねぎは薄くスライスして水にさらした後水気を切っておく。
ツナは軽く油を切っておく。 - 2
麺つゆと和えて冷蔵庫で冷やして馴染ませる。
コツ・ポイント
ゴーヤの苦味が苦手な方はしっかり火を通すと苦味が軽減されて食べやすいですよ!
似たレシピ

ゴーヤと玉ねぎのツナマヨ和え
ゴーヤとオニオンスライスで柚子胡椒風味のツナマヨ和えにしました♪


✿疲労回復 ゴーヤ竹輪めんつゆ和え✿
ゴーヤを食べて夏を乗り切ろう!苦味がたまらない!


ゴーヤと玉ねぎのシーチキンサラダ
ゴーヤと玉ねぎの苦味がありません◎暑い夏にさっぱりといただけます◎揚げ物やビールのお供にもピッタリ♪


簡単☆ゴーヤの玉葱ツナマヨサラダ
ゴーヤとツナが絶妙☆苦味も少なくて美味しいですよ♪


簡単で美味しいゴーヤのツナマヨネーズ和え
ゴーヤあまってませんか?ゴーヤの苦味が効いている、大人の和え物です。これなら食べやすいかな?


ゴーヤとツナのサラダ
夏野菜の定番ゴーヤ。ツナと和えてサラダにしました。ゴーヤのほろ苦さもアクセントです。


ゴーヤとツナのさっぱり梅酢和え
暑い夏はゴーヤを食べてスタミナばっちり!ツナとおかかで苦味も食べやすく。


ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤの苦味がツナマヨでマイルドに!


和風ツナマヨゴーヤ
ツナマヨでゴーヤの苦味が和らぎます。


無限ゴーヤ☆ゴーヤとツナのお浸し
ゴーヤの苦味とさっぱりした味つけで、夏の暑い日にぴったりです。


簡単!ゴーヤとツナの麺つゆ和え
ツナの旨味でゴーヤの苦みが和らぎ箸が止まりません(笑)マヨネーズで和えても美味しいです(^^)v


ゴーヤとツナの旨味和え
材料2つの簡単和え物(*´-`)ダシとツナの旨味で、あっさり♪ゴーヤ好きさん、ぜひ♪


ゴーヤと玉ねぎのツナマヨサラダ
ゴーヤの苦味をツナマヨで美味しく♪玉ねぎとカニカマもいい仕事してくれます!!夏バテ予防に◎


あと一品☆ゴーヤのツナマヨ和え
ツナ+マヨの美味しい鉄板ものにゴーヤと玉ねぎでサラダ風に・・・我が家夏の定番の一品です♪


ゴーヤとツナの簡単サラダ♪
ツナはゴーヤの苦味を消すのでしょうか?!簡単なのに、おいしい☆ゴーヤとツナのサラダです♪


ゴーヤと玉ねぎのツナサラダ
子供も大好き❗夏のサラダです。ゴーヤの苦味はマヨネーズで和らぎます❗


ゴーヤとツナのポン酢和え
ゴーヤの苦味が大好きな方にオススメ!


ゴーヤとツナの甘辛和え
夏に美味しいゴーヤと、大好きツナを食べやすく和えてみました!


ゴーヤとツナのレモンめんつゆサラダ
作り置きして夏の栄養補給です☆ゴーヤの苦さが残るので、大人味かも…ビールにぴったり♪


ゴーヤーのツナ和え
ゴーヤの苦味は、日本産のスッキリ辛口シードルに合います。今回は、本場沖縄からシンプルでも美味しいゴーヤーのツナ和えです。


ゴーヤのツナマヨめんつゆ和え
簡単ちゃちゃっとサブの一品♪塩をかけて茹でる事でゴーヤの苦味を感じませんよ〜


めんつゆで!ゴーヤとツナの酢の物
暑い夏に、栄養たっぷりのゴーヤをさっぱりと♪苦味も抑えて、たくさん食べられます。


ゴーヤとツナの和風パスタ
夏にぴったり、ゴーヤ好きにはたまらない。ヘルシーなゴーヤのパスタ!


ゴーヤとシーチキン
シーチキンでゴーヤの苦味がほとんど消えます。苦手な人にもお勧めです。


簡単 ゴーヤのツナ和え
ツナ缶でゴーヤを土佐酢風に和えます。


ゴーヤ&ツナ✿中華和え♡
ほどよいゴーヤの苦み♪ツナと玉ねぎで食べやすいですよ✿


ツナと玉ねぎが最高に合う☆ゴーヤのサラダ
ゴーヤの苦味と玉ねぎの辛味がツナとマヨネーズでマイルドに!モリモリ食べやすいゴーヤサラダですおつまみにも最高の一品!


ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤとツナ缶、人参と玉ねぎ、ゴーヤ+家にあるものだけのサラダです


ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤもツナと一緒に食べると、苦味が和らぎます。子どもも食べられる簡単サラダ。


ツナとゴーヤのカレーパスタ
ゴーヤの独特の苦味をツナがおさえていて、カレーパスタにピッタリです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18652560