もやしと鶏肉の酢炒め

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

鶏肉に下味をまぶし焼くことで、うま味が逃げません。
お酢が入ることで、さっぱり仕上がります。
このレシピの生い立ち
お酢が大好きな我が家では定番の炒めものです。

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材料

4人分
  1. サラダ油 大さじ1
  2. 長ネギ(みじん切り) 1/2本
  3. 生姜(すりおろし) 少々
  4. 豆板醤 少々
  5. 鶏もも肉(一口大) 1枚
  6. 鶏肉用下味
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 料理酒 大さじ1
  9. 小さじ1/4
  10. 黒コショウ 少々
  11. 人参(千切り) 1本
  12. もやし 1袋
  13. 合わせ調味料
  14. ウェイパー(中華だし) 大さじ1
  15. 料理酒 大さじ1
  16. 大さじ1
  17. 少々
  18. 黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉をビニール袋に入れ、下味をつける。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ねぎ、生姜、豆板醤を炒める。(中火)

  3. 3

    ①の鶏肉を広げながら加え炒める。
    色が変わったら、人参ともやしを加える。

  4. 4

    野菜がしんなりしたら、強火にし、合わせ調味料を加え、汁けがなくなるまで炒める。
    (合わせ調味料はよく混ぜておく)

コツ・ポイント

鶏肉を焼くときには、広げながらかたまらないように焼きます。

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レシピ作者

sachieママ
sachieママ @cook_40134548
に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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