夏バテ知らず、豚肉と夏野菜の揚げ浸し

トトロパパ
トトロパパ @cook_40053988

旬の夏野菜、茄子とピーマンとビタミンたっぷりの豚肉を、さっぱりポン酢と大根おろしでいただく。暑い日に、もってこいの一皿
このレシピの生い立ち
暑い日が続いてバテ気味な時に、旬の夏野菜と豚肉で栄養補給しようと

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材料

2人分
  1. 豚コマ 100g
  2. なす 3本
  3. ピーマン 3個
  4. 大根おろし お好みで
  5. ポン酢 お好みで
  6. おろししょうが お好みで

作り方

  1. 1

    なすを薄切りにして、塩水に浸してアク抜きする。ピーマンを大き目に切り分ける。

  2. 2

    大根おろしを作って、軽く水分を切り、ポン酢、おろししょうがを加えて、おろしポン酢をつくる。

  3. 3

    なす、ピーマンを、しっかりと水をキッチンペーパーで拭き取り、オリーブオイルで揚げ焼きにする。

  4. 4

    豚肉をしっかり焼き目がつくまで炒める。

  5. 5

    揚げ焼きにしたなす、ピーマンを、お皿に盛り、上に豚肉をのせて、おろしポン酢をかける。

  6. 6

    そのまま食べても、冷蔵庫で冷やしてから食べても。

コツ・ポイント

ちょっと多めのオリーブオイルでしっかり揚げ焼きにするとなすの旨みがアップ!
ポン酢多めで、さっぱりと。
冷やすなら、豚コマを炒めたものじゃなくて、しゃぶしゃぶ用の薄切りを茹でて乗せると良いですね。

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レシピ作者

トトロパパ
トトロパパ @cook_40053988
に公開
トトロの様に大きなお腹の料理好きな2児のパパです。食べ過ぎの大きなお腹ですが、実は、食生活アドバイザーの有資格者だったりします(笑)だからと言って健康的なレシピって訳でもなく…。腕を振るうのは、主に週末です。普通に家の台所や冷蔵庫にあるものを使い、手軽で、簡単で、あわよくば後片付けが楽なレシピがモットーです。
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