豆苗のかき玉汁

出汁が出る三拍子の具。中華風のスープも美味しいけど、みそ汁もまたたまりません！

材料切って、とき卵を入れるだけ～♪体もポカポカに＼(^o^)／

フワフワの卵が入った澄まし汁です。だし汁を準備すれば簡単に出来上がります。

2018/04/23話題感謝安くて安定供給の野菜で身体に優しいかき玉汁。簡単で美味。夏も内臓は温めましょ～(‾д‾)ﾉ

簡単なのに本格派

だし汁をいっぱい吸ったお麩に、とろとろ絡まるかきたま！お寿司にも・そうでなくても合わせやすいお吸い物です(^ω^)

ふわふわとろとろで簡単に作れます!!冬場の季節にいかがでしょうか。詳しい作り方はYoutubeにて字幕付き

✳︎2014.11.23話題入り感謝✳︎定番ふんわり卵のかき玉汁。三つ葉はキッチンバサミで、包丁いらずの楽々簡単調理♪

ちょっと甘めの汁に仕上げました。

とろみのついた汁にトロリン、ふんわり卵♪

この味をベースに、うどんやそばを入れて、主食にしても◎味噌汁ではない和風汁物として欠かせない味^ ^

ダシ汁がきいた、我が家のかき玉汁！ほっこりします♡

塩分を控えるために、少ないだし汁で作りました。卵のうま味、三つ葉の香りの良さで、薄味の方が上品に仕上がります。

朝食に、お味噌汁以外に簡単にスープがつくれないかと思いました。

夜食にいかがですか[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ

夫の大好物で、義母が昔から作っているメニューらしいです。簡単に出来てみょうがの香りがたまらないおいしさ！！卵のフンワリ感とみょうがのシャッキリ感を楽しんでね。

ヘルシーですぐできるスープです

ふわふわの卵と、和食の基本の出汁を使ったかき玉汁です！

妊娠期は減塩と鉄分摂取を意識しましょう。20～30代女性は、それ以上の年齢層と比べて、外食や加工食品からの食塩摂取が多いです。女性のからだは月経や妊娠で多くの鉄分を必要とし、鉄不足は貧血や疲れやすくなるだけでなく、赤ちゃんに十分な酸素や栄養を届けられなくなります。摂津市では、プレママサロン等で妊産婦の食生活について伝えています。きゅうりとあさりの酢の物（ID：24045847）、 牛肉と厚揚げのオイスター炒め（ID：24044322）、雑穀ごはん200gを組合わせるとバランスの良い食事になります。【献立（1人分）】エネルギー724kcal、たんぱく質31.8g、脂質26.3g、炭水化物85.5g、食塩相当量2.3g、鉄9.8㎎

簡単だけど、とても上品なお味です

卵がふわぁっとしていて、とろみ具合もバッチリ❗美味しい❗おかわりちょうだい‼

市販のだしの素じゃ無くてたまには本格的なだしで簡単かき玉汁！三つ葉の香りで美味しい♡

材料は少なく冷蔵庫にあるものですがおもてなしに使える上品なお吸い物です。

かつお昆布だしで作ったかき玉汁です！包丁を使わないので、あと一品というときにもおすすめです。

ちょっと肌寒い日に飲みたくなるけど、カニはお高いのでカニカマでつくるかき玉汁。

食卓を豪華に飾ってくれる”かき玉汁”◆穴あきお玉さえあれば、簡単に家庭で作れちゃいます（＾＾）ｖ

時間がないけど汁物が欲しいときに簡単に作れます。炊き込みご飯と合います♡

鉄分、カルシウム豊富な小松菜をかき玉汁で☆

秋から冬にかけてが旬のほうれん草は、岐阜県の特産品の一つ。卵のふわふわ感がポイントです。（農林水産省）

ヘルシー＆簡単が嬉しい♪なめこからほんのりとろみも出て、１人分５０㌍以下！すまし汁仕立ての優しい味、あと一品に是非♡