＊ダイエット＊えのきそば＊

ayaakari's cooksnap of when they made ＊ダイエット＊えのきそば＊.
82tarou's cooksnap of when they made ＊ダイエット＊えのきそば＊.
♡みきママ♡
♡みきママ♡ @cook_40052005

簡単にっ♪見た目もお洒落にっ♪えのきで嵩ましダイエット♡
このレシピの生い立ち
そばとサラダを合わせてみました♪ダイエットにえのきをプラス♡意外といけますっ(*´∀｀)

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. そば 一袋
  2. えのき 一袋
  3. 湯がくときに塩 小さじ１／２程
  4. めんつゆ+浄水 (少し濃いめに)適量
  5. 柚子わさび お好みの量
  6. 韓国海苔 ２～３枚ぐらい

作り方

  1. 1

    えのきは下を切り落とし、半分に切り裂いておく。たっぷりのお湯を沸かしてお塩を入れ、そば、えのきを入れる。

  2. 2

    サラダをドーナツのように敷きつめる。

  3. 3

    めんつゆをお好みの濃度で薄め、柚子わさびを溶かしまぜます。無ければ普通のわさびでもＯＫですが、柚子の香りがいいです！

  4. 4

    １を湯切りしてお皿に盛り、３を回しかけ、韓国海苔を細切りやちぎったら完成です。

コツ・ポイント

軽くなら２人分ぐらい出来ます(*´∀｀)柚子わさびがおすすめですが、無ければ普通のわさびでもＯＫ。柚子胡椒はあんまりでした(>_<)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (2)

つくれぽについて

レシピ作者

♡みきママ♡
♡みきママ♡ @cook_40052005
に公開
Ｈ23.10月生まれの長女Ｈ27.6月生まれの長男Ｒ1.5月1日生まれの次男少しでも美味しく楽しくお料理が出来たらなと思ってます(ﾉ^^)ﾉ♡最近ではお菓子作りにも挑戦してます(*^^*)皆さんの素敵なレシピでお勉強させてもらってます(*´∀｀)どうぞよろしくお願いします(^^)ﾉ♡ブラック☆ラビの次女です(*^^*)
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. お好み焼き風　超簡単 及川慧
  2. 鶏肉のトマト麹漬けとドライトマト炒め yummysunny
  3. 簡単☆納豆とおくらの汁なし混ぜうどん sugarbeast
  4. ラカントで水ようかん naosy21
  5. 簡単・レンジフライパンで作る小松菜卵とじ TEKIGI
  1. 玉ひも煮 DJN
  2. 冬瓜と軟骨で。ばあちゃんの、おでん。 あらき、
  3. なめらか～マンゴーアイスクリーム ikaemi
  4. 野菜たっぷりビビン麺 jounday