にんじんとトマトとオクラのごま和え
gami_gami @cook_40099166
にんじんとトマトとオクラの色合いが綺麗な胡麻和え☆
食卓を彩る和え物に☆
このレシピの生い立ち
見た目も美味しい☆
アプリでひらく作り方
- 1
人参はいちょう切りにして、お湯で(又はレンジ)柔らかくなるまで茹でる。
- 2
オクラはさっと茹でて食べやすい大きさに。
- 3
トマトは乱切りに。
お弁当に詰める場合は種を除く。 - 4
すりごま、砂糖、醤油をあわせ和える。
コツ・ポイント
トマトはミニトマトでもok☆
作りおきする場合は衣を少量和えて下味をつけておきます。食べる直前に水気を切り残りの衣と和えてください。
黒ごまを使う場合は真っ黒になりすぎないよう量に気をつけて下さい。
リアクション
似たレシピ
オクラと人参のゴマ和え
オクラと人参で彩り良く♥ゴマ和えで食べやすいです(*^^*)
オクラのごま和え
オクラをごま和えにしてみました
とんかつだいすき 
おくらの胡麻和え
ベーシックな胡麻和えをオクラで。
オクラの胡麻和え
オクラのねばりが胡麻和えにぴったり！
オクラと人参のごま和え♪
オクラに彩りの人参を加えた簡単なごま和えです♪隠し味のハチミツで味が絡みやすく、しっかりごま感が味わえます(o^^o)
オクラのごま和え
ごま和えが好きなので、オクラをごま和えにしてみたら！これがとってもおいしかったのですv(=∩_∩=)
☆オクラの胡麻和え☆
胡麻和えのオクラも美味しい♪
オクラの胡麻和え☆
出し醤油を使った甘いオクラの胡麻和えです。
ヘルシーゴマたっぷり オクラの胡麻和え
母から教わった、オクラの胡麻和え。オクラだけではなく、いろんな野菜でも簡単に胡麻和えが出来ちゃいます♡
miriann 
オクラの胡麻和え
お弁当にも！簡単オクラの胡麻和えです
オクラのゴマ和え
オクラの副菜 ゴマ和え
オクラの胡麻和え♪
ネバネバ～♡甘辛でおいしいオクラの胡麻和えデス(^^♪
オクラの胡麻和え
今日はおくらがあったので、胡麻和えにしてみました！ほうれん草、豆苗でもok
つくりおき！オクラのごまあえ
10分でできるオクラのごまあえ。人参は彩りよくするために入れてますが、なくても良いです。
オクラの胡麻和え
オクラと胡麻、基本調味料だけでパパッとおつまみやおかずにピッタリな、オクラの胡麻和えが出来ます。
オクラとミニトマトの胡麻和え
夏野菜の彩り綺麗な胡麻和えです♪
オクラの胡麻和え
ごまたっぷりで美味しい胡麻和え♪オクラで作ってみました！
福みゆkitchen 
オクラと竹輪の胡麻和え
あと一品！という時に役立つオクラと竹輪の胡麻和えです♪
おくらの胡麻和え
副菜を追加したい時に簡単に作れるおくらの胡麻和えです。
オクラの胡麻和え☆みそ味☆
みそ味のオクラ胡麻和えはいかがですか(*^^*)？
オクラのゴマ和え
5分あればすぐに出来ちゃう☆簡単で美味しい☆オクラのゴマ和え
オクラのごま和え♡
オクラのごま和えって意外と癖になっちゃうかも♪2014.07.21手順写真UPしました
我が家流 おくらの胡麻和え
ちょっとの工夫でおくらの胡麻和えがとーっても美味しくなるレシピです。
にんじんの胡麻和え
にんじんの胡麻和えです(^^)
おくらとちくわのゴマ和え。
いろいろなものでゴマ和えしてみてます！今日はおくらとちくわ☆
オクラのごま和え
シンプルごま和え
5分で出来る！オクラの胡麻和え
オクラを使った、5分で出来る胡麻和えです。もう一品欲しいときに。胡麻の香りが食欲をそそります。丸オクラでも美味しい♡
レンジで簡単☆オクラの胡麻和え
お弁当に！あと１品って時に！ちゃちゃっとオクラの胡麻和えはいかがですか？( ´ ▽ ` )ﾉ
マエストーソ 
オクラのごま和え
旬のオクラでごま和えを作りました。
簡単一品！オクラの胡麻和え♡
意外と合う！オクラの胡麻和え！簡単で、栄養もたっぷりです(^^)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18725407
