もやしの卵とじ 冷やし中華風味

seishin
seishin @cook_40074642

卵に新アルファ米を入れると粘度がでるので
もやしに上手く絡みます。ヘルシーで経済的な軽食にピッタリです。
このレシピの生い立ち
ヘルシー&節約料理のメニューを考えました。単なる卵もやし炒めでは食事代わりにはなりませんが、甘く味付けしたライスミルク入りの卵ともやしにポン酢をかければ栄養価も高く冷やし中華風に。お好みでラー油を+すると、お酒のあてにもピッタリです。

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材料

2人分
  1. もやし 1袋
  2. 2個
  3. おいしいなめらかライスミルク 大さじ2杯
  4. 甜菜糖 小さじ1
  5. ごま 小さじ1
  6. ポン酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    卵2個を容器に割り入れた中においしいなめらかライスミルク、甜菜糖を入れます。

  2. 2

    全体がなめらかでふっくらするまで良く混ぜます。

  3. 3

    ごま油を敷いたフライパンでもやしをしんなりするまで炒めます。

  4. 4

    3の上に2の卵を入れて、中火で1分間全体をはしなどで混ぜ合わせれば出来上がり。ポン酢をかければ出来上がりです。

コツ・ポイント

卵に新アルファ米(おいしいなめらかライスミルク)を加えることで、もやしへの絡みが抜群になります。また、卵がふんわりしてボリューム感もUP。手順2の卵に、3の炒めたもやしを入れてもやしの卵焼きも簡単に作れます。

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レシピ作者

seishin
seishin @cook_40074642
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★★H27.3.4お知らせ更新★★ 弊社『新アルファ米 おいしいなめらか白粥』は、フリーズドライの様にお湯をかけてから時間をかけて戻す必要がありません。お湯をかけて良くかき回すだけで素早くお粥を作る事が出来ます。高齢者の介護食やお子様の食事、ダイエット中の女性等の幅広い年齢層にご利用頂けます。こちらでは『おいしいなめらか白粥』を使用しての様々なレシピを紹介していきます。
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