罪悪感０ 寒天で和風デザート
にーっしまみ @cook_40056127
ダイエット時のおやつに☆食べすぎ防止のため食前に☆寒天使用で美味しく食物繊維も摂れるデザートです(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット時に罪悪感をあまり感じず甘いデザートを考えたくて♡
次男出産後のため実家に里帰り中なのですが、母が私と長男(２歳)と同じようにおやつを食べていると太ったとの訴えがあり考えました笑
毎日不足しがちな食物繊維は全量で3.2ｇ摂れます☆
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に☆を入れ泡立て器で混ぜて加熱し、粉寒天を煮溶かします。
- 2
１を１～２分沸騰させ、型に入れます。
- 3
あら熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして、型から出し、１センチ×１センチ位に切ります。
- 4
器に入れ、きな粉と黒蜜をかけて完成☆
-
- 5
お好みできな粉に砂糖を入れてもOK。きな粉がなければ黒蜜だけでもOK。黒蜜がなければきな粉だけでもOK☆
- 6
お好みで小豆缶をそえるのもおすすめです☆
- 7
保存する場合、清潔なタッパー等に入れて、２～３日で食べ終えて下さい。
-
コツ・ポイント
２で１～２分沸騰させるのがポイント！寒天は沸騰させないと固まりません。
ダイエットのため、寒天内に砂糖を入れないのもポイント！トッピングのみで甘みを足します。
リアクション
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