家族巻き込みダイエット♡豆腐キムチ炒め♡
みんちゃんママ♡ @cook_40172352
これならダイエットがんばれる！
大きめ豆腐で食べごたえ◎
豚キムチだと思って食べましょう（笑）
※白米食べ過ぎ注意
このレシピの生い立ち
ダイエット中は薄味になりがち...
濃いものが食べたくて考えました♡
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーでくるみ、レンジで2〜3分チン！
水分とばしまーす。 -
- 2
ニラは5cm位に切る。
ネギはザクザク斜め切りに。
豆腐は一口大よりちょっと大きめに。 - 3
ごま油をしき（分量外）、ネギ、にら、キムチすべてぶっこみます。
-
- 4
炒まってきたら豆腐と一緒に、醤油、砂糖、みりん、鶏がらを入れる。
-
- 5
全体に絡めたら、仕上げにごま油をかけ、ひと混ぜしたらできあがり〜♡♡
-
コツ・ポイント
豆腐は大きめに！
今回は絹で作りましたが、
木綿にすると食べごたえ、満腹感UP
鶏がらスープの素(中華あじ可)でうまみUP
おいしいキムチだと尚うまし♡
濃い味が好きな方、醤油小さじ2→大さじ1にしてみてね。
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レシピ作者
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