アプリでひらく作り方
- 1
エリンギは手で裂く。
豆苗は根の部分を切り落として洗っておく。 - 2
フライパンに油を熱してエリンギを入れる。しんなりしてきたら豆苗ともやしを加えて炒める。
- 3
全体に油がまわったら酒をふって、中華だしとうすくち醤油を入れる。
- 4
塩胡椒で味を整えて出来上がり！
コツ・ポイント
シャキシャキを残すために手早く炒めるのがポイントです。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
【野菜ソムリエ】もやしと豆苗の中華炒め
野菜ソムリエ考案レシピ。もやしと豆苗のマリアージュ。シャキシャキとした食感を楽しむ一品。
豚肉ともやしと豆苗の中華炒め
豆苗ともやしの節約レシピ☆中華風味でごはんが進みます☆
豆苗ともやしの中華炒め♡
一番基礎の中華味の塩炒めです。豆苗だけでも美味しいです。野菜を変えて色々お試しあれ。
豆苗の中華炒め
豆苗の食感が良いですよ。写真だと豆苗少ないですが、たっぷり入れるとおいしいです。
milk1234 
牛蒡と豆苗の♪豚バラ中華炒め
お酢でさっぱり☆豆苗が食感と色のアクセント♪
豆苗と海老の中華炒め
くせのない豆苗なんにでも合いそうですね☆ｌ今回は海老と炒めてみました。簡単です☆
ご飯がススム！豚コマと豆苗の中華炒め
野菜高騰の今、豆苗は家計の味方！豚肉はお好みでバラ肉でも美味しいですよ(*^_^*)ハサミを使えば包丁いらず◎
Yunyun17 
旨い！白菜と春雨と豆苗の中華炒め
白菜のお鍋に飽きたら、是非作ってください。豆苗のシャキシャキ感が新鮮で、ご飯が進む一品です♪
イカと豆苗の中華炒め♪
イカが特売で安かったので、豆苗と一緒に中華炒めにしてみました♪柔らかなイカの食感がとても美味しいです🤗低カロリーで低脂質で栄養な豊富なイカとシャキシャキの豆苗が、長ネギや豆板醤、コチュジャンと美味しく絡んでパクパクいけちゃいます。
もやしの中華炒め★うま早！
シャキシャキのもやしが美味しい一品です。超簡単なので、是非どうぞ。
豆苗とキノコの中華炒め
豆苗とキノコの歯ごたえが美味しい、シンプルな炒めもの。
ピーマンと豆苗のさっと中華炒め♥簡単☆
ピーマンと豆苗とハムをさっと中華炒めにしました☆ピーマンと豆苗がシャキシャキして美味しい♥隠し味の味噌がポイントです☆
もやしとワカメの中華炒め
もやしと乾燥ワカメで！
卵アレルギーのお弁当 
メカジキと豆苗の中華炒め
めかじきと豆苗を炒めてみました
ほぬプリン 
豆苗の中華炒め
栄養豊富な豆苗。積極的に摂りたいものです。
プニタロー 
豆腐ともやしの中華炒め
モッチリした豆腐とシャキシャキのもやし、食感の違いを楽しんでください。
節約☆もやしと小松菜の中華炒め
値段変動の少ないもやしたっぷりで節約に☆
何度も食べたくなる★ささみと筍の中華炒め
シャキシャキ食感のお箸がすすむ美味しい中華炒めです。
豆苗ともやしの中華炒め
安い材料で作れるので経済的♪ご飯がもりもり食べれますよ～。
牛肉ともやしの中華炒め
創味シャンタンDXでシャキシャキもやしの中華炒めが出来上がり！
豆苗とエリンギの中華炒め
5分で出来ます！豆苗はいつもひと束100円なので(うちの近くのスーパーでは）経済的にも助かります。
＠けいママ 
豆苗と豆もやしの中華炒め
豆苗と豆もやしだけのヘルシーな中華炒め！アッサリしていてたくさん食べれちゃいます！
magmac 
豆苗と卵の中華炒め
安価で栄養価も高い豆苗。何にでも合いますが、やっぱり定番の炒め物が一番おいしく食べられます！！
豆苗と豚肉の中華炒め
豆苗と豚肉をウェイファーで炒めるだけで中華風なおかずになります！
もやしの中華炒め *☻*
シャキシャキもやしに、中華のタレが良く絡み、食が進みます(^_^)v。にんにく、生姜、ごま油の香りが堪りません♡。
✿もやしと豚肉の❀簡単✿中華炒め
シャキシャキのもやしを、た～っぷり食べるおかずですヽ( ´￢｀)ノ
ニラもやしの中華炒め
あと一品！野菜料理が欲しいって時に☆ニラ、もやし、エリンギのみ！笑
【レシピ動画】もやしと玉子の中華炒め♪
もやしのシャキシャキ感と玉子の甘さがポイント☆安価なもやしと卵が立派なおかずに大変身！ご飯もモリモリ進み美味しいですよ♪
豆苗・卵・エビの春野菜中華炒め
春野菜豆苗と新玉ねぎを使い、色鮮やかな炒め物にしてみました。
LICO☆ 
牛肉と豆苗の中華炒め
牛肉と豆苗の相性抜群の炒めものです☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18741310
