サーモンとエリンギのパクチー蒸し

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USAtable @cook_40180588

サーモンをヘルシーに♪蒸し器で簡単美味しいヘルシーレシピです!白、ロゼ、シャンパンに合う低カロリー料理です!
このレシピの生い立ち
パクチー消費のため&娘がサーモン大好きなので考えました!低カロリーなので気兼ねなくワインを飲めます!(笑)

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切れ
  2. エリンギ 2本
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. ズッキーニ 1/2本
  5. パクチー(香菜) 5〜7本分
  6. 醤油 大さじ1.
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    パクチーは刻んで醤油&酒と混ぜておく。

  2. 2

    エリンギは食べやすい大きさに、ズッキーニと玉ねぎはスライサーで薄くスライス。

  3. 3

    少し深さのあるお皿の上にひし形になるようにクッキングシートを敷いて、真ん中にサーモンを乗せる。

  4. 4

    サーモンの周りに野菜を乗せて、パクチー醤油をかける。

  5. 5

    きっちりと、キャンディのように包みます。

  6. 6

    耐熱皿に乗せて蒸し器へ。20〜30分中強火で蒸します。

  7. 7

    蒸し上がったらヤケドに気をつけてそっと取り出す。お好みで酢やラー油をかけたりレモンをしぼってどうぞ。

コツ・ポイント

野菜からけっこう水分が出ます!ペーパーからもれやすいので必ず耐熱皿に乗せて蒸してください。

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レシピ作者

USAtable
USAtable @cook_40180588
に公開
アメリカ→イギリス→フランス→アメリカと海外生活約10年目。現地の料理教室や友人に教えてもらったものを日本人好みにアレンジしたレシピ&海外でも無理なく作れる日本食レシピを日々研究中。毎日のご飯は薄味&ヘルシーを心がけてます。溜まったレシピや覚書を整理したくてクックパッドを始めました♪
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