もやしと人参と小松菜のナムル風おひたし

さくらックマ @cook_40193965
身近な食材と白だしの簡単ナムル風おひたし。レンジで簡単に出来ちゃいます♪
おつまみ、サラダ、お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
白だしにハマっているので、簡単におひたしが出来たらな〜と♪
作り方
- 1
耐熱皿またはボールにもやし、人参、小松菜を入れラップをし600wで3分チンする。
- 2
白だし大さじ1とごま油小さじ1を回し入れ、もう1分チンで出来上がり〜♪
コツ・ポイント
ごま油を入れる事でコクが出ます♪
今回は冷凍しておいた人参の千切りと小松菜を使用しています。
似たレシピ

作り置き!水菜ともやしのナムル風おひたし
もう一品欲しい時に茹でるだけあえるだけでおつまみにもなるナムル風おひたし


レンジで簡単♪小松菜のナムル風おひたし
彩り鮮やかなおひたしをレンジで簡単に♪


ニラともやしのナムル風おひたし
おひたしなんだけど、ナムルみたい。ニンニク無しの、あっさりナムル。シャキシャキの食感も美味しさのポイントです★


ほうれん草ともやしのナムル風おひたし❀
レンジで簡単に❀冷凍カットほうれん草を使用してさらに手抜き 笑!!ヘルシーだけど塩気があるのでお酒のおつまみにも♡


♪レンジでほうれん草ナムル風お浸し♪
レンジでチンしてごま油とめんつゆで和えたお浸しです☆ごま油がナムルのような風味を出してくれます。


お浸しにナムルにサラダに♪
茹でて冷蔵庫に入れておけば、お浸しでもナムルでもドレッシングかけてサラダ風でも使えます!


ナムル風◇小松菜のお浸し
調味料3種で簡単に出来ます。スイートチリソースのほのかな辛み、甘味がアクセント。


もやしと人参のナムル!おひたしにも応用可
覚えて損はないもやしの茹で方調味料を変えればおひたしにも応用できます。緑黄色野菜のにんじんと高養価のもやしをナムルで!


簡単ッ☆小松菜のナムル風お浸し♪
我が家で人気!小松菜のナムル風♪おかずになるなる◎生姜の風味とシャキシャキ食感がいいですよッ!


うこぎのナムル風おひたし☆
クセのあるうこぎ、ゴマ油でナムル風にしてみました♪ 旦那さまのおつまみにも♡


小松菜としめじのおひたしナムル
お鍋を使わずかんたんにできます!作り置きにも。


もやしとほうれん草のナムル風おひたし
箸休めやおつまみにも、ラーメンに乗せてもとっても美味しいです^^


ノンオイル☆ナムル風「もやしのおひたし」
価格安定のもやしがメインのおひたしです。


簡単!小松菜のお浸し☆ナムル風
小松菜をもりもり食べたい時はこれ!おつまみにもGOODでお箸が止まりません!╭( ・ㅂ・)و


ニラとあさりのおひたし風ナムル
おひたしとナムルの中間のような味わい。ニラの甘みとあさりの旨みのコンビネーションがNiceです。


レンジでホウレン草のナムル風お浸し
普通のお浸しが飽きた頃、ちょっと味が変わって新鮮です。


ナムル風*もやしとほうれん草のお浸し
焼き海苔が結構隠し味になってます。


ほうれん草としらすの簡単おひたしナムル風
ほうれん草のお浸しのアレンジです。ポン酢とごま油を混ぜることで、ちょっとナムルのような感じになります。


もやしのおひたし・ナムル風
お豆の発芽パワー、いろいろアレンジして食べたいな♪


ほうれんそうのお浸し韓国風(ナムル
いつものお浸しに飽きたらひと工夫(●´∀`●)ごま油をたらすだけでナムルに変身( ̄一* ̄)キラン☆


モヤシのおひたし ナムル風
今回はさっぱりと味ぽんで味付けました。お好みでゴマ油を抜いたり、味ぽんをめんつゆに変えることもお進めです。


ナムル風?マリネ風?ほうれん草のおひたし
にんにく醤油さえあれば、ちょっとエスニックな?おひたしが簡単にできます。


簡単☆ほうれん草のナムル風おひたし
胡麻油の香りで子供にも食べやすいおひたし♪めんつゆで簡単に^^


小松菜の和風ナムル(おひたし?)
野菜が食べたい!小松菜が安い!和風作り置きだってレンチンで美味しい♪


もやしナムル(おひたし)
ちょっとした箸休めに。さっと湯がいて和えるだけ。


揚げなすと◎もやしのナムル風お浸し
あと逸品?の時にどうですか


ほうれん草のおひたし・ナムル風
ほうれん草のおひたしにゴマ油を入れると、香り、栄養価がアップ。子どもも喜んで食べています。


ほうれん草のおひたしナムル風
主人の実家からほうれん草をもらったので。柔らかい葉なのでシンプルなお浸しにしました。


白菜のナムル風おひたし
サッパリなんだけど、ごま油の風味もあり、また、粒山椒のピリ辛もあって、ご飯のいいツマミになります。


切干大根と桜えびのナムル風おひたし
切干大根のしゃきしゃきが美味しい 簡単常備菜にも

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18763155