冬瓜のあっさり煮♪

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SP♪ @cook_40055773

冬瓜・竹輪・椎茸などを、薄味に仕上げました♪
このレシピの生い立ち
あっさりとした煮物が、食べたくなったので、作ってみました。
冷して食べても、美味しいかな~♪

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材料

4人分
  1. 冬瓜 1/4個
  2. 竹輪 2本
  3. 椎茸 5枚
  4. こんにゃく 1/2丁
  5. 人参 2/3本
  6. だし汁 材料がひたひたになる程度
  7. 砂糖 大さじ2/3
  8. 小さじ1/2
  9. うすくち醤油 大さじ2
  10. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    こんにゃくは、手でちぎり、竹輪は輪切り、冬瓜・人参・椎茸は、乱切りにする。

  2. 2

    だし汁で、こんにゃく・竹輪・人参・椎茸を煮る。

  3. 3

    人参に、八分どおり火が通ったら、冬瓜と調味料を入れる。

  4. 4

    冬瓜の角が軟らかくなって、色が透き通り始めたら、火を止めて、味をなじませる。

  5. 5

    温めなおして、いただきま~す♪

コツ・ポイント

冬瓜から出るアクを、まめに取りましょう。

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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