白菜と鯖の水煮缶炒め

ドーリイ
ドーリイ @cook_40129259

白菜とさばの水煮缶詰ですこしみそ味で炒めてみた!
リーズナブルで満足の一品になった!缶詰よサンキューなのである。
このレシピの生い立ち
爺じの畑の野菜たち、白菜・ニンジン・ほうれん草・大根などなど野菜を沢山もらった!だから野菜はいっぱいある!でもタンパク質のメインディッシュが無いなあ・・・というとき缶詰は救世主なのである!

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材料

4人
  1. 白菜 7~8枚
  2. 鯖の水煮缶 一缶
  3. 人参 1/3本くらい
  4. しょうが 一かけ
  5. みそ 大さじ1くらい
  6. 大さじ1・5くらい
  7. しょうゆ 小さじ1くらい
  8. こしょう 少々
  9. 水溶き片栗粉 大さじ1~2くらい

作り方

  1. 1

    白菜を5cm幅くらいにきって、繊維に沿って1cm幅くらいの棒状にきる。葉の部分は2~3cm幅。ニンジンも短冊きり。

  2. 2

    しょうがはざっくりとみじん切り。

  3. 3

    フライパンを熱して油を少々入れ、しょうが・ニンジンを炒める。

  4. 4

    ニンジンに火が通ってきたら白菜を炒める。しんなりしてくるちょっと前で水煮缶を汁ごといれて炒める。

  5. 5

    酒を入れる。
    白菜からも汁がでてくるのでそこに味噌をいれて溶く。醤油・こしょうも手際よく入れていきながら炒め混ぜ合わせる

  6. 6

    最後に水溶き片栗粉をいれてひと煮立ちして出来上がり。

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レシピ作者

ドーリイ
ドーリイ @cook_40129259
に公開
パパと3人の子供達のご飯やおやつ作りをせっせとこなす子育て真っ最中の母。お爺ちゃんの畑の野菜のおかげで栄養満点簡単おかずを作る。いつか時間がもっととれるようになった時には、もっともっと本格レシピに挑戦したい!
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