ピーマンまるごと焼き浸し♪ૢ
☆クローバー39☆ @cook_40177135
トップ10入り♪ૢピーマンの種＆ワタには栄養素が…まるごと食べれるように…簡単焼き浸しにしました。
このレシピの生い立ち
ピーマンの種に凄く栄養素があると知りました。いままで捨てていましたが種も食べてみようと…。
美容効果ビタミンC、カロテン！
種＆ワタにはむくみ防止効果
ピラジン…血行促進効果！薄毛予防、育毛効果があるそうです。血液サラサラ…
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマンは水洗いして包丁で1ヶ所切り込みを入れておく！(焼いてる途中破裂しないように…)
- 2
オーブントースターにアルミホイルをひいてその上にピーマンを並べる！
- 3
お好みで焼き色を付けたらタレに漬け込んで完成♪ૢ
- 4
2019.9.18
ピーマンまるごと人気検索でトップ10に入りました♪ૢありがとうございますm(*_ _)m -
コツ・ポイント
簡単過ぎて…もう1品欲しい時、お酒のおつまみにも最高です(*^^*)
リアクション
似たレシピ
超手抜き！ピーマンの焼きびたし
ピーマンまるごと！種抜きません！包丁要りません！
レンチンだけ！丸ごとピーマンの焼き浸し風
ピーマンを種ごと丸ごと食べられる美味しいおひたしです。買ってきて即レンチンで1品できあがり。漬け汁も活用できて無駄なし！
丸ごとピーマンの焼き浸し
ピーマンって種を取るの面倒じゃありませんか？種もそのままいただいちゃいます！ピーマンは切ると苦味が増すそうですよ！
こっちゃんず 
丸ごとピーマンの焼き浸し
ピーマンを丸ごと焼いて栄養満点の種もそのまま頂きまーすv(^o^)暑い時期は、冷蔵庫で冷たく冷やしてどうぞ～!!!
ピーマンのまるごと焼き浸し
ピーマンの栄養をまるごと食べちゃいましょう！
丸ごとピーマンとえのき焼き浸し
ピーマン丸ごとで栄養も食べ応えもバッチリ✌️えのきの食感も楽しめる最高に美味しい❣️生姜で後味さっぱり♬.*ﾟ
【超簡単】ピーマンの焼き浸し【保存】
下ごしらえも殆ど要らず超簡単。丸ごとのピーマンを焼いて麺つゆに浸すだけ。種ごと食べられます。保存も効きます。
まるごとピーマンの焼き浸し
ピーマンをまるごと食べて栄養を余さずいただきましょう。
ピーマンの焼き浸し
ピーマンのおいしさと栄養を種も一緒に丸ごと楽しむ1品です。「え～だし」が染み込んでとってもおいしいです♪
ピーマン丸ごと焼き浸し
苦味が減って甘味増量。ピーマン苦手な人も一度食べてみて!
ピーマンでも和食！ピーマンの焼き浸し
ピーマンが安い季節になりました。手早く簡単に和食にしてあっさり食べれるレシピですので是非ご活用ください！
ピーマンの焼きびたし
ピーマンを簡単に作れて食べれます！
作り置き☆ピーマンの焼き浸し
夏野菜のピーマンをたっぷり食べられるおつまみ(*^^*)
割烹磯野！まるごとピーマンの焼きびたし
ツマミになるラジオ番組「今夜、某所(どこか)」43回より。包丁も一切使わないまるごとピーマンの煮浸し！
たっぷり野菜と豚の焼き浸し
【人気検索トップ10入り★ありがとうございます】激簡単*超ヘルシー。さっぱりな味付けなのでたくさん野菜が食べられる♡
ピーマンの焼きびたし
簡単なので、ピーマンが安いときに作ってます。
☆ゆっきーちゃ☆ 
ピーマンの焼き浸し
香ばしい焼きピーマンを、おだしの味で。
ピーマンの焼きびたし
ピーマンの消費に。子供もパクパク食べてくれます^_^
ピーマンの焼き浸し
苦味がないので、きっと子供さんでも食べられると思います。種ごと食べられますよ。残るのはヘタだけ。
まーるたーる 
絶品ピーマンの焼き浸し◎
旨みたっぷりにピーマンを美味しく食べられる超簡単な一品です。
簡単!!ピーマンの焼きびたし
ピーマンとめんつゆだけで簡単に出来る一品です(^^)
☆Чｕｕ☆ 
ピーマンと茄子のカレー焼き浸し
ピーマンと茄子をカレー風味の焼きびたしにしてみました
とんかつだいすき 
ピーマン🫑の焼き浸し
ピーマン🫑はヘタだけを切り落とし、タネはそのまま、丸ごと調理します。種にはカリウムが多く含まれ、塩分に含まれるナトリウム（高血圧などの原因になることもある）を体外に排泄する働きが期待できます。丸のまま調理することで、カリウムをより多く摂取できます👌
創味の麺つゆで❤ピーマンの焼きびたし
ピーマンを丸ごと使う焼きびたしのレシピです。簡単に作れてとっても美味しい！
ピーマンの焼き浸し
材料はピーマンと麺つゆだけ。作業も切って焼いてつけるだけのお手軽な一品です。
ピーマンの焼きびたし
だし醤油(めんつゆでも)を使うので簡単。沢山作ってもすぐに食べ切ってしまいます。ピーマンの大量消費に♪
ピーマンの簡単焼きびたし
冷蔵庫にストックできる常備菜レシピ。あっさりしていて、とびきり美味しいピーマン料理。
ひんやりピーマンの焼き浸し
フライパンで簡単。ひんやりピーマンメニュー☆
ピーマンの焼きびたし
焼いたピーマンを麺つゆに漬けこみましたキリッと冷やしてどうぞ＾＾
シンプル美味っ♪ピーマン焼きびたし
ピーマンの丸焼き♡とっても美味しいです！味付けも、なるべくシンプルにしました♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18850562
