アプリでひらく作り方
- 1
冷凍かぼちゃはレンジで柔らかくしておく。枝豆も解凍して房からマメを取り出しておく。
- 2
その間に、★印の調味料を合わせておく
- 3
かぼちゃが柔らかくなったらマッシュする
- 4
その中に、枝豆・合わせておいた調味料を入れ、混ぜ合わせる
コツ・ポイント
ポイント1 → 混ぜ合わせたときに柔らかくならないように調味料を少しずつ入れて混ぜ合わせてください。
ポイント2 → かぼちゃの触感を残したい場合は、あまりマッシュしないでざっくり潰してください。
お弁当の隙間にもどうぞ
似たレシピ
キャベツの胡麻和え
キャベツの甘みがゴマの風味にとっても合います。お手頃野菜で簡単おつまみどうぞ‼
かぼちゃのごま和え
甘辛いごまがからんだかぼちゃは箸休めやお弁当にピッタリです。
かぼちゃとハムのゴマ和え
かぼちゃとはむがゴマにもあいますよ。
かぼちゃの胡麻和え
あっという間にできるかぼちゃの胡麻和えです♪胡麻の風味がきいています。
速攻一品！！かぼちゃのごま和え
切る→加熱→和える の3ステップ！かぼちゃだけで ぱぱっと出来ちゃいます♪
かぼちゃのごま和え
薄味に煮たかぼちゃをごまで和えました。お弁当にもおかずにも合います。
かぼちゃのゴマ和え
ホットサラダ的おかず。ごまのにおいが香ばしい♪
ほうれん草のごま和え
お弁当にもぴったり☆ごまの風味が美味しい、栄養満点の一品。
ホタテと水菜のごまあえ☆
ごまの風味とホタテがとっても合いますよ♪
ちんげん菜のごま和え
シャキシャキ歯ごたえにくせのないちんげん菜とごまの風味がよく合います。
春菊のゴマ和え
ゴマの風味が春菊と良く合います
ほうれん草の胡麻和え
練りごま入りで胡麻の風味がアップ！ちょっと甘めの胡麻和えです。
ブロッコリーのからし胡麻和え
ブロッコリーと胡麻がよく合います！
簡単！お弁当にも◎さつまいものごま和え
ごまの香ばしい風味とさつまいもの甘さがよく合います。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり(^ ^)
かぼちゃの胡麻和え
大好きなかぼちゃ×大好きな胡麻！５分でできちゃう箸やすめにぴったりな小さなおかずです。
いんげんの胡麻和え
ゴマの香ばしい香りが食欲をそそります！お弁当や普段のおかずにピッタリの、副菜一品です☆
春の味☆こごみの胡麻和え
胡麻の風味と春の味の素敵な組み合わせ☆
いちごてんと 
♪パプリカのごまあえ♪
ごまとけずりぶしがパプリカにマッチ♪
スピードメニュー！かぼちゃの胡麻和え
ホクホクかぼちゃにごまの風味をプラス。ちょっとした工夫で水っぽくならず、かぼちゃの甘味をしっかり感じられます。
ほっくり美味しい♡かぼちゃの胡麻和え
いつもの煮物をちょっぴりアレンジ。ゴマの風味がかぼちゃとマッチして美味しい1品に。
レンジで簡単☆かぼちゃのごまあえ！
野菜のごまあえシリーズ第２弾☆しかもレンジを使うのでお手軽にできちゃいます♪お子様のお弁当にも大活躍間違いなし！
junco☆ 
みんながよろこぶ！かぼちゃのごまあえ
かぼちゃは電子レンジで加熱して簡単に切れます。甘じょっぱさとゴマの風味でこのままでもおいしいです！
簡単一品！！我が家の定番 春菊のごま和え
茹でる→和える… はい☆出来上がり～！！春菊の風味とごまダレの香ばしさに手が止まりません(^ー^*)
丁度いい味☆おくらのゴマあえ☆
おくらのネバネバした食感とゴマの風味がマッチしてます☆
南瓜・トマト・生姜の胡麻和え♪
南瓜・トマト・生姜を胡麻で和えました！生姜の風味が全体を引き締めてくれます♪甘い南瓜と爽やかなトマトがよくあいます♪
かぼちゃのごま和え【作りおき】
はちみつとダブルのごまがかぼちゃに絡んで、おやつやお弁当のおかずに♪簡単にできるのが嬉しい〜
簡単一品！オクラと みょうが のごま和え
オクラのネバネバ食感と風味がみょうがと相まって夏らしいごま和えです。
ほうれん草の胡麻和え♪
オーソドックスなほうれん草の胡麻和えです♪ごまの風味と甘辛味がほうれん草に絡まって美味しい♡お弁当にも良いですよ
キャベツのゴマ和え
ゴマたっぷりで優しいお味☆
pokookop 
キャベツのごまあえ
ごまの風味が食欲をそそります^_^
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18851077
