簡単!鮭の海苔巻き焼き

健康第一♪実験中
健康第一♪実験中 @cook_40112429

旬の生鮭を使って、塩分控えめの鮭を食べませんか?
お弁当にも( ´・ω・`)_イカガデショウ?
このレシピの生い立ち
幼児食でも大人食でもOK!
魚の骨は取り除いてから調理なので、
幼児食にはもってこいです。
お弁当の隙間にも便利かもしれませんね!

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材料

約12個分
  1. 生鮭 250g前後
  2. 玉ねぎ 1/2個分くらい
  3. 生姜 1かけ
  4. お酒 小さじ1位
  5. 片栗粉 小さじ1位
  6. 焼のり 1枚
  7. 大根おろし ほしい分だけ

作り方

  1. 1

    生鮭は、皮を剥いで、骨抜きで骨を取ります。
    骨が取れたら、粗めに刻んで、たたきます。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして、生姜とお酒とあわせておきます。
    焼のりは短冊のような縦長で12等分に切っておきます。

  3. 3

    1.の生鮭と、2.の玉ねぎと調味料をまな板で合わせて、混ざったら、バットに入れて冷やします。

  4. 4

    全体的に振りかかるよう(粉雪状)にまぶしたら、タネがまとまるようにまとめ、12等分に丸めていきます。

  5. 5

    火が通りやすいように、4.のタネを軽く潰して、焼きのりを巻きます。

  6. 6

    魚焼き用のホイルをフライパンに敷き、5.を並べます。
    弱火~中火の間で、軽く焦げるまで蓋をして焼きます。※5分前後

  7. 7

    程良く焦げ目がついたら、裏返して蓋をして、2~3分焼きます。
    火を消し、そのまま余熱で温めます。

  8. 8

    ※もしあれば・・
    大根おろし等薬味があると食べやすいかもしれません。

コツ・ポイント

生鮭は焼鮭用の切り身より、少し大きいほうが皮を剥ぎやすいかも知れません。
骨抜きが面倒かもしれませんが、万が一抜けきらなくても、手で混ぜているときに再チェックできますよ!

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