お箸が止まらない!オクラとヒジキの梅和え

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

御飯に乗せても、そのまま食べてもOK!
お弁当にもOK♪
このレシピの生い立ち
生協の冷凍食品の真似っこ^^;

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材料

  1. オクラ 3パック
  2. ひじき 2つかみ
  3. 大葉 5~6枚
  4. 梅干 2個
  5. 青じそドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ヒジキをぬるま湯に漬けて戻す。
    柔らかくなったら、ざるに上げよく洗い、しっかり絞って深めのお皿へ。

  2. 2

    オクラは熱湯で2分ほど湯がく。
    細かく刻み、1へ入れる。

  3. 3

    大葉は縦半分に切り、細切りにする。
    梅干は種を取除き、しっかりたたく。
    両方、2へ入れる。

  4. 4

    全部が入ったら、しっかり混ぜる。
    ドレッシングで味を調える。

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ゆのたママ
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に公開
【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然 意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家 でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます!高2 長男君☆かなぁ~りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』 №14
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