鶏肉とかぼちゃのカレー炒め

anananita
anananita @cook_40065562

鶏肉とかぼちゃでほっこり甘スパイシーに
お弁当のおかずにもいいかも
このレシピの生い立ち
かぼちゃと鶏肉があったから

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材料

  1. かぼちゃ 4分の1個
  2. 鶏胸肉 2分の1枚
  3. いりゴマ 少々
  4. たれ
  5. 醤油 大さじ1
  6. はちみつ 大さじ1弱
  7. カレー粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは5mmの厚さに切る
    鶏肉は細長めに切って塩胡椒し、薄力粉をまぶしておく
    たれはあわせておく

  2. 2

    フライパンに油をひいて 鶏肉を炒め、まわりが白くなったら かぼちゃを入れ、ふたをして蒸し焼きにする ときどきかきまわす

  3. 3

    かぼちゃがやわらかくなったら 火を弱めてたれをからめる

  4. 4

    器に盛って ゴマをかける

コツ・ポイント

蒸し焼きにするとき こげすぎないように注意してください

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レシピ作者

anananita
anananita @cook_40065562
に公開
お菓子大好き なるべく砂糖とバターを減らしてヘルシーなおやつを心がけています
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