冷しゃぶとろろ蕎麦☆
チャンゆき @cook_40071150
さっぱり、ガッツリ！！食欲のないときでもドンドン進むおいし〜いそば！！d(゜∀゜*)
このレシピの生い立ち
冷しゃぶとそばを一緒に食べたら超うまかった(*>艸<*)
アプリでひらく作り方
- 1
*そばは普通に茹でる*レタスは１口大にちぎる*豚肉は酒を入れ茹で氷水でしめる*やまいもはすりおろす
- 2
追いがつおつゆを丁度良く薄め、全部を入れグチャ混ぜにして食べま〜すd(゜ｖ゜*)おいしいの！
コツ・ポイント
お肉を茹ですぎないこと！ぐらいですo(^-^)o
似たレシピ
★サッパリでガッツリ★冷しゃぶとろろ蕎麦
ワンパンで作れる♪暑い夏や疲れているときもモリモリ食べられるボリュームのある蕎麦です。
冷しゃぶとろろ蕎麦
夏にさっぱり！とろろだけじゃ物足りないので、お肉ものせちゃいました。
超簡単★冷しゃぶサラダ蕎麦
さっぱりなのにがっつり！！超簡単お手軽おそばきっと低カロリーなはず（笑）
nagisq 
スタミナニンニク冷しゃぶ
夏に食欲ないときには沢山作ってガッツリ冷しゃぶ、少なくなったらサラダのトッピングに。食欲なくてもなぜだか家族はガッツリ
炊くママ 
肉が柔らかな冷しゃぶサラダ
肉が固くなりがちな冷しゃぶサラダ。それを解消☆ あっさりさっぱり食べれるので食欲がない時、がっつりサラダが食べたい時に。
ｷｭｰﾋﾟｰﾊｳｽ 
さっぱり冷しゃぶ
食欲ないときでもサラッと食べられますよー
暑い夏に！おかわかめの冷しゃぶ
暑くて食欲がないときに、さっぱりいただけます！
冷しゃぶ
食欲のない夏にぴったり！ポン酢でさっぱり頂きましょう。
ねばねばさっぱり♪オクラとろろ蕎麦
暑くて食欲ないときにでもつるつる食べられちゃいます。
冷しゃぶ丼
サッパリして、ガッツリ食べれます！
簡単☆牛肉の冷しゃぶ丼
暑い夏を乗りきろう！さっぱりお酢で食べやすく、しかも美味しい丼。食欲のない時もがっつり食べれますよ。
0924 
豚肉の冷しゃぶ（手抜き専用）
暑さの厳しい夏にぴったり！！食欲のないときもお箸がどんどん進みます。味付けは味ぽんのみなので、簡単すぎます。
豆腐と豚冷しゃぶのサラダ
食欲がないときでも野菜、豆腐、豚肉で栄養補給。けっこうボリュームあります。
冷しゃぶうどん
さっぱりと食べられます！ポン酢の酸っぱさが食欲のない方にはピッタリです！レタスが多いのでビタミンCも摂取できます！
うさぎの料理 
さっぱり☆冷しゃぶサラダ
暑くなってきて食欲ない時にしっかり栄養摂取！さっぱり冷しゃぶサラダ(^^)
パイン酢で冷しゃぶサラダ蕎麦
こう暑いと食欲も落ちてしまいますね。そんなときはフルー酢でさっぱりサラダ蕎麦☆
紅亜子 
冷やし山菜とろろそば
夏場は特に食欲がないときも、サラッと食べられます。
冷しゃぶレタスそばサラダ
シャキシャキ食感のレタスとそばを梅ポンジュレでさっぱりと！
簡単！さっぱり！冷しゃぶ★
食べたい分だけ作れる！さっぱり食べたいとき、暑いときにどうぞ★
暑い日に！冷しゃぶおろし蕎麦＊
暑くて食欲の無い日...さっぱりだけど栄養が摂れるように( ^ω^ )
簡単♪さっぱり冷しゃぶ
食欲がない夏バテ気味のあなたにピッタリのメニューです！
冷しゃぶのトマトソース
夏にさっぱり。食欲ないときにもお勧めです。
タマゴのママ 
✨ボリューム冷しゃぶサラダ✨
暑くなってきて、食欲がなくなるので、冷たくさっぱりしたものを作りました♪
クックMS5JNN☆ 
冷しゃぶのさっぱりうどん
食欲のない時や暑い時さっぱりと食べられます！( *´꒳`*)
冷やしとろろ蕎麦
食欲がないときなどにもあっさり食べられます。
夏⛅バテに❗とろろ蕎麦(^q^)☺⛄☕
暑い夏⛅到来。簡単に、とろろ蕎麦はいかがですか?夏⛅バテ予防や食欲のないときなどにも。
簡単！ヘルシー！ささみの冷しゃぶサラダ風
ダイエット中や、食欲がない日にさっぱりと食べれます☆
yuuu1rooou 
夏バテ解消！さっぱりおろしネギ豚冷しゃぶ
食欲のない夏に(^^)ポン酢でさっぱり、生姜にんにくとネギの効いた豚しゃぶでスタミナ回復！
なめことろろ蕎麦
あったかネバネバ蕎麦です。食欲がないときでもツルツル食べられるお蕎麦です。
冷しゃぶサラダ♡
暑くなってきて食欲激減↓さっぱりしててお腹にも優しくお腹もいっぱい！
Sun♡Moon その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18882490
