簡単!マグロとチンゲン葉ともやしの和風煮

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

もやしとチンゲン菜、マグロを使った煮物です!
煮るだけ簡単、さっぱり和食のおかずに(*^-^*)♡
このレシピの生い立ち
お買い得だったマグロを使って、和風の煮物にしたかったので(*´v`*)♡
チンゲン菜やもやしを入れて、野菜たっぷりの一品に☆

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材料

3人分くらい
  1. マグロ(サク、種類は何でもOK) 300g
  2. チンゲン菜 2株
  3. もやし 1袋
  4. 椎茸 6個
  5. しめじ(無くてもOK) 2分の1株
  6. 2カップ
  7. 醤油 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. だしの素 2袋(8g)
  11. 生姜すりおろし(チューブでもOK) 少々
  12. 七味唐辛子(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    椎茸はスライスして、しめじは石突きを切り落としてバラす。

  2. 2

    チンゲン菜は、5cm幅のざく切りにして洗い、水をきる。

  3. 3

    マグロは2~3cm角の、角切りにする。

  4. 4

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、野菜を入れる。

  5. 5

    再び沸騰したら、全体を混ぜる。

  6. 6

    野菜が混ざったら、マグロを加える。

  7. 7

    マグロが崩れないように、ざっくり混ぜて、沸騰したら弱火にして15分煮る。

  8. 8

    ※作り方7で、マグロからアクが出るようなら、捨ててから煮て下さい!

コツ・ポイント

マグロの種類は、何でもOKです!

マグロを入れて煮立てたときにアクが出るようなら、捨ててから、弱火で煮て下さい!!

煮てから、そのまま暫く置くと、マグロに味が染みてより美味しいです(^-^)

写真は、薬味に小葱を乗せました!

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レシピ作者

331ミミイ
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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