もやしと卵、チーズの炒め物

とまとじゅーす♪
とまとじゅーす♪ @cook_40112094

普段よく食べているもやしと卵、チーズの炒め物です。
野菜は当然もやし以外でも代用可能です。
このレシピの生い立ち
肉食しないのでよく作っている卵と野菜、チーズの炒め物です。

動画
→ https://youtu.be/UEUh9hvai3U

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材料

2人分
  1. もやし 1袋
  2. 卵(L) 2個
  3. チーズ(とろけるタイプ) 適量
  4. 料理酒 15㏄
  5. 醤油 15㏄
  6. 穀物酢 10㏄
  7. 顆粒のいりこだし 適量
  8. 少々
  9. 黒胡椒 適量
  10. オリーブオイル 適量
  11. ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    卵2個、料理酒、醤油、穀物酢、顆粒のいりこだし、塩、黒胡椒、チーズを混ぜておく。

  2. 2

    オリーブオイル適量をフライパンに入れて弱火で炒める。

    強火だと黒ずんですぐに悪くなるし、食感が悪いのです。

  3. 3

    もやしが程よくいたまったところで「1」を投入し、チーズが程よくとろけるまで弱火で炒める。

  4. 4

    ケチャップ好きなだけかけて完成!

    代わりに胡麻ドレッシングもかけても美味いです!

コツ・ポイント

野菜は弱火で炒めると黒ずまないし食感もいいし、痛みにくいですね。お試しあれ♪

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レシピ作者

とまとじゅーす♪
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初めまして!ちょっと我流な料理を作ってます。【料理の個人的縛り】1:肉(魚は除く)は食べない2:油、砂糖、小麦粉、ごはん等炭水化物は極力使わない動画はこちら⇒ https://www.youtube.com/@Yumekibunブログ:https://tomato-juice.biz
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