簡単♡ささみの甘辛焼き

yuimin。
yuimin。 @cook_40193959

安くて簡単でボリュームあるので
お腹いっぱいになります♪
このレシピの生い立ち
ダイエットでササミを食べたくて♪

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材料

2人分
  1. ササミ 270g
  2. 塩胡椒 適量
  3. ★砂糖 小さじ3
  4. ★醤油 大さじ1
  5. ★酒、みりん 各大さじ1
  6. サラダ油 適量
  7. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    ササミを洗いキッチンペーパーなどで水気をしっかり取る。

  2. 2

    フォークでササミを刺していきます。
    味が染み込むように沢山。
    その後全体に塩胡椒を振ります。

  3. 3

    ボールに★の調味料を入れ
    よく混ぜそこにササミを
    入れ少し揉んで30分漬けます。
    (冬は冷蔵庫に入れなくてもok)

  4. 4

    片栗粉を両面に付け
    油を引いたフライパンに
    入れ焼いていきます。
    (ボールに残ったタレは捨てない!)

  5. 5

    両面に焼き色が付いたら
    ボールに残ったタレを全体に
    かけ弱火にし蓋をして
    中まで火を通します。
    焼けたらお皿に盛って完成

コツ・ポイント

蓋をする事でふっくら柔らかく
なり食べやすくなります。

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レシピ作者

yuimin。
yuimin。 @cook_40193959
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