ささみの甘辛炒め

☆もmokaか☆
☆もmokaか☆ @cook_40163501

簡単で安くてお腹いっぱい(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
にんにく大好きのアスリートの息子君の為に逸品(≧∇≦)

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材料

2人分
  1. ささみ 5本
  2. にんじん 1/2
  3. じゃがいも 2個
  4. ☆醤油 大さじ3
  5. ☆みりん 大さじ3
  6. ☆砂糖 大さじ1
  7. ☆にんにくチューブ 3㌢
  8. 適量
  9. 適量
  10. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取って一口大に切ります。

  2. 2

    切ったらボールに入れ適量の酒で漬けておく。
    ※一時間漬けるとパサパサのささみも柔らかっ♪面倒なら10分程度で。

  3. 3

    にんじんとじゃがいもの皮を剥いて一口大に切る。

  4. 4

    切ったにんじんとじゃがいもを皿に移して水を少し垂らしてラップ。
    2〜3分レンチン♪
    水を切って置く。

  5. 5

    フライパンに少し多めの油を引き…片栗粉をまぶしたささみを蓋をしてしっかり焼く。

  6. 6

    ささみを焼いてる間に☆の調味料を合わせて置く。

  7. 7

    ささみが焼けたら☆を入れにんじん…じゃがいもも入れて素早く混ぜる。

  8. 8

    お皿に盛って出来上がり(≧∇≦)

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