ささみ・パプリカ・セロリのゆず胡椒炒め

Nuravy
Nuravy @cook_40146505

柚子胡椒の消費に! ピリリと辛い醤油味だけどヘルシーで低カロリーなのが嬉しい♡
このレシピの生い立ち
ささみを沢山冷凍していたので、柚子胡椒と共に消費したくてレシピを考えました。大人の辛さがビールのつまみにもピッタリです♪

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材料

2~3人分
  1. 鶏ささみ 3本
  2. 小さじ1
  3. 塩、胡椒 各適量
  4. パプリカ(赤) 1/2個
  5. セロリ(茎) 1/2本
  6. 玉ねぎ 小 1/2個
  7. サラダ油 適量
  8. ●酒 大さじ1
  9. ●みりん 大さじ1
  10. ●薄口しょうゆ 大さじ1/2
  11. 柚子胡椒 小さじ1程度

作り方

  1. 1

    ささみは筋を除き一口大のそぎ切りにする。ビニール袋に入れて軽く塩コショウし、酒を振って揉んで暫くおく。

  2. 2

    パプリカは長さ半分に切り5mm厚の細切り、セロリは縦半分に切り3mm厚の斜め切り、玉ねぎは3mm厚にスライス。

  3. 3

    ●の調味料を混ぜておく。フライパンに油を熱しささみを両面焼き、一旦取り出す。フライパンをさっと拭き油を足して→

  4. 4

    →玉ねぎとセロリを炒める。パプリカも加え、玉ねぎが少ししんなりしたら、ささみを戻し入れ●を加える。

  5. 5

    強火で汁気をとばすように炒め合わせる。

コツ・ポイント

ささみは焼き過ぎないように、一旦取り出す方がいいです。
今回普通の玉ねぎを買い忘れていたので、紫玉ねぎを使用しましたが、翌日食べる場合は玉ねぎの色が移るので、普通の玉ねぎを使用するのがおすすめです♪

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レシピ作者

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