簡単&時短❁こんにゃくの旨炒め
もっさんＧ @cook_40179175
こんにゃくがあればすぐできる！
安くて早くて旨くてヘルシー♡
このレシピの生い立ち
あと一品ほしいけど、こんにゃくしかないし時間もない。そんなときの思いつきレシピです❁
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくは適当な大きさに切ります。
あまり大きくないほうがいいです。 - 2
フライパンに多めに油をしいて、じっくり炒めます。
-
- 3
焼き目がついてきたらキッチンペーパーなどで油を拭き取ります。
(ピリ辛にしたい人はここで唐辛子を投入) -
- 4
だしの素、みりん、醤油をまわし入れて、よく絡ませれば完成☆
-
- 5
☆いりごま入れたり、鰹節入れても美味しいです。
コツ・ポイント
油で炒めるときにしっかりと焼き目をつけると味がよく馴染みます❁
リアクション
似たレシピ
簡単！キムチコンニャク炒め
キムチとコンニャクでヘルシーおかず
こんにゃくのピリ辛炒め
こんにゃくヘルシー(*^^*)
lamy7 
ピリ辛☆こんにゃく炒め
こんにゃくだけでできる、おいしいおつまみです。
ありえるママ 
こんにゃくの甘辛煮炒め
こんにゃくって、食物繊維とカルシウムが摂取できるらしいです。
簡単！こんにゃくのピリ辛炒め
あと一品欲しい時に、買い置きできるこんにゃくで簡単に作れます。
チンゲン菜とこんにゃくの甘辛炒め
こんにゃくでボリュームが出て、すぐにできる1品です♪
蒟蒻炒め
簡単な蒟蒻炒めです。
菊芋とコンニャクの甘辛炒め
菊芋とコンニャクでヘルシー！
蜜柑の庭 
簡単！ こんにゃく炒め
こんにゃくの醤油炒め
簡単！こんにゃくピーマン味噌炒め
ヘルシーな蒟蒻と、栄養満点のピーマンの味噌炒めです(*^^*)ダイエットに♪
20081201 
☆簡単☆ちくわとこんにゃくの味噌炒め
おかず、おつまみにオススメ！ちくわもこんにゃくも比較的安く手に入る食材なので節約メニューとして大活躍します♪
豚こまとこんにゃくのピリ辛炒め
お肉より、こんにゃくがおいしい！ヘルシーなこんにゃくで、ご飯がいっぱい食べられちゃいます＾＾；
簡単☆ちくわ&こんにゃく味噌マヨ炒め
安く売ってある､ちくわ+こんにゃく☆簡単で美味しい味噌マヨで炒めます(^^)お酒のおつまみ､お弁当おかずもOK♪
蒟蒻の胡麻酢炒め
こんにゃくを薄くスライスして胡麻酢で炒めたヘルシーさっぱりな一品です。箸休めにどうぞ☆
こんにゃくのピリ辛炒め(一味バージョン)
こんにゃくなのでヘルシーで経済的！おつまみにも合います^^
こんにゃくの旨辛炒め
こんにゃく食べたい時に。ヘルシー。こんにゃくはアク抜きが命ということを知れたレシピ。
✩.*豚こま&蒟蒻の♡甘辛野菜炒め✩.*
蒟蒻入れて、かさ増しーヾ(*´ｴ`*)ﾉ お腹いっぱい♡でもヘルシー｡✩.*
鶏ささみ＆こんにゃく＆なすのコク旨炒め
ご飯がすすみますd(=^･ω･^=)b ﾆｬｯ!蒟蒻、ささみ使用でカロリー低くてヘルシーです♬
こんにゃくと挽肉の甘辛炒め
ヘルシーな蒟蒻だけどしっかりおかずです♡
Sun♡Moon 
【整腸＆健康】こんにゃくの簡単甘辛炒め♡
こんにゃくがあれば、簡単美味しい一品の出来上がり♬お腹スッキリ！美味しく整腸しましょ♡
こんにゃくの炒めもの
乾煎りした後に調理していくので、こんにゃく臭さがありません◎あと一品に♪おつまみに♪和風味のこんにゃくの炒めものです
スナップエンドウとこんにゃくのピリ辛炒め
スナップエンドウとこんにゃくで簡単・ヘルシーなボリュームレシピ
じゅんこです 
こんにゃくの韓国風ピリ辛炒め
こんにゃくは、安価でヘルシーな食材です。また、こんにゃくは、少量でもボリュームもあるため、体とお財布に優しいです。
ピリ辛こんにゃく炒め♪簡単腸をきれいに
ちょっとおかずが足らないときに、すぐにできる♪食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪カロリー控えめでもお腹は満足♪
こんにゃく味噌炒め
こんにゃくにしっかり味噌味で、箸がすすみます！そして、ヘルシー。
こんにゃくのピリ辛炒め
長期保存できる常備菜♡こんにゃくだけで簡単美味しく仕上がります♪
【副菜】蒟蒻の辛子炒め
簡単ヘルシー蒟蒻メニュー♪
ピリ辛炒め（こんにゃく）
すぐにできる１品♪かつお節は多めが好き( *´ω`* )
こんにゃくの田楽風味噌いため
ヘルシーだけど味気ないこんにゃくが、ごはんのおかずになる一品です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18904623
