作り方
- 1
蒟蒻は一口大にちぎり、塩適量(分量外)でしっかり揉み洗いしたら、水から茹でて臭みをとる。
- 2
玉葱をみじん切りする。
- 3
【1】をフライパンに入れて空炒りして水分をとる。
- 4
【3】に酢を入れて煮詰め、とろりとしてきたら【2】を入れて炒める。
- 5
醤油を加え、最後に辛子と削り節を混ぜて、軽く炒れば完成☆
コツ・ポイント
蒟蒻は均等に切ってもいいですが、私は適当にちぎった方が味がしみやすくなるから好きです☆
似たレシピ

辛子が決めて!コンニャクとセロリ炒め☆
★話題入り感謝★セロリには辛子がよく合うんですよ❤コンニャクでヘルシーにちゃっちゃっと一品どうですか(*^m^*)


こんにゃくヘルシー炒め
味噌こんにゃくの簡単メニュー


こんにゃくのピリ辛炒め
こんにゃくヘルシー(*^^*)


こんにゃくのピリ辛オイスターソース炒め
こんにゃく オイスターソース もやし にら ヘルシーダイエットメニュー ボリュームUP↑↑


突き出しこんにゃく炒め
簡単で、息子が好きな蒟蒻を使った5分で出来る一品です^_^


おからこんにゃくとたまねぎのピリ辛炒め
おからこんにゃくを使ってヘルシーレシピ


豚こまとこんにゃくのピリ辛炒め
お肉より、こんにゃくがおいしい!ヘルシーなこんにゃくで、ご飯がいっぱい食べられちゃいます^^;


簡単!キムチコンニャク炒め
キムチとコンニャクでヘルシーおかず


蒟蒻炒め
簡単な蒟蒻炒めです。


簡単副菜☆こんにゃくの甘辛炒め
簡単な副菜が欲しいとき、こんにゃくが余ったけど使い道がないときに。冷蔵庫で数日もちます。


こんにゃくのお酢いため
こんにゃく炒め♪


蒟蒻の胡麻酢炒め
こんにゃくを薄くスライスして胡麻酢で炒めたヘルシーさっぱりな一品です。箸休めにどうぞ☆


菊芋とコンニャクの甘辛炒め
菊芋とコンニャクでヘルシー!


スナップエンドウとこんにゃくのピリ辛炒め
スナップエンドウとこんにゃくで簡単・ヘルシーなボリュームレシピ


コンニャクとタケノコのおかか炒め
コンニャクとタケノコとおかかの相性バッチリ☆ お惣菜の定番だよね♪


コンニャクのオリーブオイル炒め✿
コンニャクでヘルシーに♬オリーブオイルとバジルでちょっとイタリアン^^


コンニャク唐揚げの炒めもの
簡単塩から揚げの炒めもの♪コンニャクでヘルシーな1品です


ヘルシー!こんにゃくときのこの甘酢炒め
簡単 節約 ヘルシー 魅惑メニュー


コンニャクのガチガーリック炒め
コンニャクであと一品!ガチソースでヘルシー料理が出来ました。ガーリックが効いてます(^^♪


つきこんにゃくのかつお節炒め✨
こんにゃくなので沢山食べてもヘルシー✨


超簡単!こんにゃくの高菜炒め
超簡単で美味しいいつもと違うこんにゃく料理をどうぞ!意外に合うんです。ハマりますよ〜!


人参とこんにゃくのガーリック炒め♡副菜
余ってしまったコンニャクを、家にあるもので副菜に♡コンニャクの臭みも、ニンニクで取れるので苦手な人もぜひお試しを♡


こんにゃく炒め
醤油味の蒟蒻と大葉で簡単おつまみ!


ダイエットレシピ!簡単おから蒟蒻の炒め物
ダイエットにもいい。ヘルシーで簡単なおからこんにゃくレシピです。


こんにゃくの旨辛炒め
こんにゃく食べたい時に。ヘルシー。こんにゃくはアク抜きが命ということを知れたレシピ。


蒟蒻の胡麻ポン酢炒め☆
蒟蒻でヘルシー1品♪


こんにゃくと挽肉の甘辛炒め
ヘルシーな蒟蒻だけどしっかりおかずです♡


サツマイモと突きコンニャクの炒め物
サツマイモ、人参、ピーマンを短冊切り、細切りして突き出しコンニャクと炒めました。ヘルシーなメニューです。


こんにゃく炒め☆梅味噌がけ
こんにゃくだけで簡単おかず(´∀`)


*こんにゃくの香ばし炒め*
ヘルシーで簡単美味しいこんにゃく炒め。困ったときの一品です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18836284