常備菜＊ひじきとちりめんの手作りふりかけ

海の幸で手作りふりかけ♪

食物繊維が豊富なひじきと、カルシウムが豊富なちりめんじゃこを使ったふりかけです。卵焼きの具にもおすすめです。このレシピの生い立ち川崎市教育委員会事務局　健康給食推進室＊川崎市のホームページでは、学校給食レシピとレシピ動画を公開しています。『川崎市　学校給食レシピ』又は『川崎市　学校給食レシピ動画』で検索してください。

手作りふりかけでご飯がすすむ☆

カルシウムたっぷり！日頃なかなかとれない栄養がたっぷりつまったふりかけです。ご飯に混ぜても、和風チャーハンでも!

ご飯がすすむしっとりふりかけ♪混ぜ込んでおにぎりにしても美味しい！

カリカリ梅が美味しいひじきふりかけです。毎日のご飯のお供にどうぞ

ふりかけという名の私の常備菜。話題入り感謝です☆

ｶﾙｼｳﾑたっぷりの手作りふりかけ！ご飯にかけたり、混ぜたり！チャーハンにも！子供もご飯パクパク食べますよ♪

ひじきと梅とじゃこの美味しいふりかけです♪フライパンで簡単！我が家は朝ごはんのおにぎりに使っています♡

食べ出したらご飯が止まらない無限ふりかけです！ そのまま食べたり、卵と混ぜて焼いたり、和え物にしたりと応用も無限です！

栄養豊富なかぶの葉。棄てずにふりかけにしてみませんか？大人も子供も美味しく食べられます。

ひじきとチリメンジャコを煮汁がなくなるまで炒めるだけ♡おいしく、体にいい◎ふりかけが出来上がり♬

手作りで安心おいしいふりかけです体にやさしい物だけ集めました熱々ごはんに、混ぜこんでおにぎりにどうぞ♪

これは本当に無添加。安心、おいしい、ふりかけです。カルシウムと鉄分豊富♪

自分で簡単にソフトふりかけ♪ 塩味も調整できるし、簡単&栄養満点！冷凍保存OK♪

話題入り感謝♬鉄分やカルシウムたっぷり調味料は使わず、素材の旨みだけでご飯の進む手作りならではの健康ふりかけです

食物繊維、ミネラルたっぷりの手作りのふりかけ

無添加の手作りふりかけ、作りませんか？！作ってみると、簡単ですよ♪

ひじきと梅としらすの手作りのふりかけです。

火も使わずに、ほぼ混ぜるだけで完成の手作りふりかけレシピです☆カルシウムたっぷり！保育園給食

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

芽ひじきとはちみつ梅で作るしっとりタイプのふりかけです。おにぎりの具や混ぜごはん、お弁当にも！

水溶性食物繊維とカルシウムが豊富で、カルシウムが効率よく働くためのマグネシウムもバランスよく含まれています☆

ひじきとじゃこでカルシウムたっぷりなふりかけを作りました。簡単に出来て美味しいですよ。たっぷりご飯にかけて召し上がれ

新米の美味しい季節に、美味しい手作りふりかけを！

残り野菜が大変身！ご飯がパクパクすすむ生ふりかけです。

ご飯がススム生ふりかけ？！カリカリ梅で食欲UP！ちりめんじゃこでカルシウム摂取と一石二鳥。おまけに刻むだけ！混ぜるだけ♪

ひじきとカリカリ梅を使った、かんたんに作れるふりかけです♪梅のカリカリした食感とさっぱりした風味がクセになる甘じょっぱい味で、ご飯がすすみます！

ご飯のお供に、手作りふりかけ

手作りで栄養満点なふりかけ！ご飯にかけたりおにぎりにしたり♡こどもウケも抜群です(^^)