簡単うまいかぼちゃと鳥ひき肉といんげん

みぃもっくす
みぃもっくす @cook_40038247

かぼちゃはビタミンたっぷりだから、夏バテ防止
鳥ひき肉とよく合う!超簡単レシピ

このレシピの生い立ち
夏野菜の定番!かぼちゃん☆おいしいくて、スタミナついて
超簡単レシピ

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材料

  1. かぼちゃ 好きなだけ
  2. 鳥ひき肉 好きなだけ
  3. いんげん 1パック
  4. 醤油 大2くらい 
  5. 砂糖 大2くらい
  6. 大1くらい
  7. ひたひたくらい

作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に適当にきる。

  2. 2

    鳥ひき肉を油でいためる。

  3. 3

    炒めたところにかぼちゃを加え、水をかぼちゃがひたひたにつかるくらいいれて、煮る。

  4. 4

    かぼちゃが柔らかくなってきたら、醤油、砂糖、塩を入れ、味見をしてね。いんげんをいれ、煮る。

  5. 5

    水分がすくなくなったら適当にできあがり。

  6. 6

    この日のメインでっしゅはかつおのたたきでした。

        完

コツ・ポイント

適当に味をつけてるので、お好みでどうぞ。
この日のメインはかつおのたたきでした。

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みぃもっくす
みぃもっくす @cook_40038247
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2児の母です。14歳雄&10歳雌 雄はなんでも食べる食べ盛りなので苦労なしですが、量がいる・・・。雌は好き嫌いがあって、見た目重視なのでブキッチョママは苦労してます。。。。 最近、しいたけ食べれるようになりました!できるだけ、子供たちには手作りの物を食べさせたい!食育をしながら子育てしています。応援してください。
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