さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ
ダイエットプラス @cook_40063035
秋の味覚のさつまいとかぼちゃのサラダ♪使うマヨネーズを半分はヨーグルトにして、低脂肪に抑えたサラダです。
このレシピの生い立ち
簡単なあと1品料理に。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
アプリでひらく作り方
- 1
さつまいも、かぼちゃはそれぞれ、ラップで包み、電子レンジ(500W)で1分加熱し、裏返して30秒加熱する。
- 2
温かいうちに潰し、マヨネーズ、ヨーグルトと和えたらお皿に盛り、出来上がり。
コツ・ポイント
さつまいもやかぼちゃは加熱しすぎると固くなるので、様子を見て調整してください。
リアクション
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