小イワシの南蛮漬け

hinatakaai
hinatakaai @cook_40196575

超カンタンで、骨まで食べられるから、カルシウムたっぷり
このレシピの生い立ち
魚釣りで小イワシを大量に釣った時の定番♪

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材料

2人分
  1. 小イワシ 300㌘位
  2. 玉ねぎ 半分
  3. ピーマン 1個
  4. 人参 1/4本
  5. 小麦粉 適量
  6. 片栗粉 小麦粉の半量
  7. 塩コショウ 少量
  8. ミツカン カンタン 150㏄

作り方

  1. 1

    ①小イワシの下ごしらえ
    (包丁要らず)

    ①-1 
    指で小イワシの尻尾から頭に向かってなでるようにして鱗をとる。

  2. 2

    ①-2
    手の指で胸ビレ後ろから頭を取るようにし、その際に内蔵も一緒に引き抜く

  3. 3

    ①-3
    水洗いししっかり水分をとり、小麦粉と片栗粉を混ぜた中に入れ、油で揚げる。

  4. 4

    ②マリネ液の用意
    玉ねぎ(辛味が気になる場合は水にさらす。)、ピーマン、人参を千切りにする。

  5. 5

    ②-2
    ミツカンかんたん酢に野菜を入れ味を染み込ませる。

  6. 6

    ③用意したマリネ液に揚げたてのイワシを入れ完成。

コツ・ポイント

小イワシの水気をとってる間にマリネ液を用意し、揚げたての小イワシを入れたら小イワシに味が良く馴染みます。

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レシピ作者

hinatakaai
hinatakaai @cook_40196575
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