簡単❗棒々鶏

すず♪保育園栄養士☆
すず♪保育園栄養士☆ @cook_40186797

簡単に中華の棒々鶏ができます
このレシピの生い立ち
保育園の給食です

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材料

5 人分
  1. ささみ 3本
  2. 胡瓜 2本
  3. トマト 1 個
  4. タレ
  5. 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ2
  7. 醤油 大さじ1
  8. マヨネーズ 大さじ2
  9. 練りごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    ささみはレンジでボイルし裂いておく

  2. 2

    胡瓜は千切りにし塩もみしておく。

  3. 3

    トマトは湯剥きし種を取ってサイコロ状に切ります。

  4. 4

    ①②③をボウルに混ぜて冷蔵庫で冷やしておきます。

  5. 5

    ★棒々鶏ダレ★
    材料をすべて混ぜます

  6. 6

    冷ましたら④にタレをからめ盛り付けます。

コツ・ポイント

子ども向きにつくる場合ばごまは無くても大丈夫ですよ。

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レシピ作者

すず♪保育園栄養士☆
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保育園の子どもたちに喜んで貰える給食やおやつを日々考えてます時々実家(藤井にじいろ農園)の野菜やキウイなどの商品を使ったレシピを考案中~(*^-^)
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