作り方
- 1
※鶏がらスープの素小さじ1 1Cの水に溶かす 醤油大さじ2 砂糖小さじ1)
※合わせておく - 2
人参は千切り、ネギは縦半分に切り斜め千切りする
豚肉は食べやすい大きさに切り 塩コショウし酒、片栗粉をまぶす - 3
フライパンにごま油を熱して厚揚げを両面カリッと焼く
- 4
取り出して食べやすい大きさに切り 器に盛る
フライパンに油を熱しておろし生姜を入れ、豚肉を炒める - 5
色が変わってきたら 人参、もやしを入れ サッと炒める
合わせておいた※を加え、2分くらい煮る - 6
水溶き片栗粉を回し入れ ネギを入れ 一煮立ちして
- 7
厚揚げにかけてできあがり
似たレシピ

揚げ豆腐の野菜あんかけ*
豆腐も揚げて野菜たっぷりにしたらボリューム満点+。:.゚.:。+゚


カジキマグロの野菜あんかけ
野菜がたっぷり摂れて、ボリューム満点!


簡単◎ボリューム満点豚野菜あんかけ
ヘルシー◎豚野菜のあんかけボリューム満点、ダイエット、かさ増し、簡単、速攻飯、


厚揚げとササミの野菜あんかけ。
厚揚げとプリプリのササミに、たっぷりの野菜あんを絡めました。1品でもボリューム満点!!お好みの野菜でいかがですか?


豚の薄切りカツの野菜あんかけ
野菜たっぷりのあんかけでボリューム満点です!!


厚揚げの野菜あんかけ
厚揚げとたっぷり野菜で栄養満点!あんをかけるタイプと煮込むタイプと2バージョン紹介!お好みで♪


厚揚げの野菜あんかけ
野菜たっぷり!とってもヘルシー!


厚揚げの野菜あんかけ
厚揚げと野菜のコラボ 野菜あんを厚揚げにタップリかけて美味しいよ~♪


【減塩、低タンパク】鶏肉の野菜あん
お野菜たっぷり摂れます♡*。鶏肉少なくてもボリューム満点☆*:


メカジキ☆野菜あんかけ
メカジキと野菜のあんかけでボリューム満点です☆


主役級!簡単うまい厚揚げの野菜あんかけ。
フライパンひとつで簡単。厚揚げがメイン!野菜たっぷりヘルシー、ボリューム満点♪残り野菜でも!お財布にも体にも優しい1品。


厚揚げの野菜あんかけ❤甘酢あん
野菜の甘酢あんかけで、とても美味しいです。


厚揚げのピリ辛野菜あんかけ
厚揚げに野菜たっぷりのあんかけを乗せました☆野菜でボリュームUPして、ご飯にも合うおかずに♪


節約! 厚揚げの野菜あんかけ
豆腐なのでダイエットにはもちろん、おかず、おつまみにもgoodです。とーってもボリュームがあります。


レンコン入り鶏団子の野菜あんかけ
レンコン入り鶏団子、パサパサしてなくて美味しいです。野菜たっぷり、ボリューム満点です。


てんこ盛り!生揚げの豚肉・野菜あんかけ☆
❤2013.12.3話題入り感謝❤フライパン1つで簡単・栄養満点・熱々なご飯に合うおかずがあっという間に出来上がり~!


肉団子の野菜あんかけ
肉団子と野菜でボリュームたっぷりの一品です。


アジの野菜あんかけ。
あっさりしたアジに野菜あんをたっぷりかけてボリューム満点☆


厚揚ソテーの野菜あんかけ
厚揚げに卵をからめて焼くことでボリュームアップ!!けっこうな食べ応えがありますよ♪


厚揚げの野菜あんかけ
厚揚げに、野菜のあんかけ美味しい!!


厚揚げの野菜あんかけ♡
野菜もたくさん取れるし、優しい味のあんかけであったかメニューです♪


♥厚揚げの野菜あんかけ♥
100円の厚揚げがメイン料理に大変身♪冷蔵庫の余った野菜を処分しちゃいましょ!アツアツの時に召し上がれ♫♬


ヘルシー*厚揚げの野菜あんかけ
簡単!安い!美味しい!ヘルシー!栄養満点!野菜は冷蔵庫にある野菜でOKです(*^^*)


厚揚げの野菜あんかけ
厚揚げどうやって食べようかな?と思って作ったレシピです(^_^)


*厚揚げの野菜あんかけ*
お野菜がた~ぷりとれる、ヘルシーなお料理です♪


揚げ豆腐野菜あんかけ
寒いときにいかが?揚げだし豆腐の野菜あんかけバージョン(笑)家計に優しいもやしをたっぷり使いました~。


★☆とろ~り満足!餃子の野菜あんかけ☆★
それだけだとちょっと寂しい市販のチルド餃子もお野菜たっぷりあんかけでボリューム満点!食物繊維も取れてヘルシーです☆


こんがり生揚げの野菜あんかけ
豆腐のたんぱく質は、血圧、コレステロールを下げ、動脈硬化を防ぎ、生活習慣病や老化防止に効果があります


おから入り鶏つくねの野菜あんかけ
おからと鶏胸肉とたっぷり野菜を使った、低脂質でヘルシーな一品。でも、ボリュームは満点だからお腹も心も満足!


厚揚げの野菜あんかけ ダイエット
野菜ときのこがいっぱいのほっこりするあんかけです!厚揚げなのでヘルシー!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18957744