レンジで簡単！運動会や行楽のお弁当♪
東洋アルミ @cook_40055912
お弁当のおかずを電子レンジで簡単に！ぜ～んぶスマートヒートで作れたよ♪
このレシピの生い立ち
スマートヒートで手軽にお弁当を作りたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリー（分量外）は小房に分けてスマートヒートに塩ひとつまみを振って包み、６００Wの電子レンジで2分加熱する。
-
- 2
かぼちゃとにんじんは一口大に切り、バターとはちみつを加えて６００Wの電子レンジで2分加熱する。
-
- 3
アスパラは半分に切り、豚ロースうすぎり肉を巻いて並べ、調味料を加えて６００Wの電子レンジで3分加熱する。
-
- 4
ハンバーグのタネを作り、6等分して並べ、ハンバーグソースの材料を合わせて回しかける。６００Wの電子レンジで5分加熱する。
-
コツ・ポイント
段取り良く、汚れない順に調理すれば、洗うのは1度でOKなので、忙しいお弁当作りに大活躍！洗い物も少なくて済みますよ♪
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