アプリでひらく作り方
- 1
モロヘイヤは太い茎は除いて さっと湯通しする。すぐに冷水で色止めして細かく刻む。
- 2
長芋は細切りにする。梅干しは種を除いてたたく。
- 3
全ての材料を混ぜて だし醤油で好みの味付けをして 出来上がり。
似たレシピ
モロヘイヤの梅和え
さっぱりとしていてスルスルと入ります！ご飯やそうめんにかけてもGOOD♪
夏の一品！モロヘイヤと長芋の梅和え
ネバネバで夏ばて解消！梅干でサッパリ。ビールのお供に･･･ご飯や冷たいうどんにかけてもＧｏｏｄ♪
簡単♪モロヘイヤの梅和え
つるつる～さっぱり♪ご飯や冷奴、ザルうどんなどにいかがですか？ごま油香りで食欲もそそりますH23.8.3話題入り感謝♡
長芋の梅肉和え
梅干しのサッパリと長芋のとろシャキ食感が楽しい一品です。かつお節をふりかけてもGoodです!!
納豆とモロヘイヤと長いもの梅和え
朝食や簡単おひとりランチなどにお勧めです。食欲低下気味の方はぜひ！
刻みモロヘイヤの梅和え
梅雨時期や夏の朝食にオススメ！栄養価の高いモロヘイヤを梅干しでさっぱりと。ご飯にも冷奴にかけても美味しいです。
モロヘイヤとおくら茗荷谷 さっぱり梅和え
ねばねばでさっぱり食べたい！冷奴やご飯にかけても美味しいでしょう！
モロヘイヤの梅和え
さっぱり、ねばっと美味しいです♪茎も食べれます。
｡ﾟ｡くらげ｡ﾟ｡ 
中２が作る ＊モロヘイヤの梅和え＊
梅と和えると、さっぱり食べられます☆ 冷奴の上にのせても美味しいです(*^-^*)
長いもの梅肉和え
長いもをあっさり風味の梅肉で和えました。
モロヘイヤの梅肉和え
あまり馴染みのないモロヘイヤをサッパリ食べるレシピです。
モロヘイヤの梅和え
暑い夏にあっさりぱくぱく食べられます。
O型さんのレシピ 
モロヘイヤの梅和え
ごはんに乗せるとおいしい。そうめんでもうどんでも◎。
コロコロ～☆オクラと山芋の梅和え☆
ねばねばパワーで夏バテ防止。切って和えるだけ・・・こんなレシピでごめんなしゃいｐ（＾＾；）
長いもの梅和え
長いものシャキシャキ感と梅の味がナイスコンビネーション！ご飯にも、おつまみに、もってこいです。
山芋短冊梅肉和え
超簡単なおつまみです。梅干のすっぱさで体力回復！
長芋の梅肉和え
お酒のおつまみやご飯と一緒に♪
すみえぇぇぇ 
長芋の梅肉和え
この組み合わせは間違いないです。シンプルisベスト☆☆☆箸休めの一品。
材料２つ！簡単モロヘイヤの梅肉和え
体に良さそうな２つを合わせて夏バテ防止に！すぐに出来るからもう１品って時にも。
なおの理由 
モロヘイヤの梅肉和え
梅肉でサッパリ食べれます！ネバネバが身体にいいですよ！
長芋の梅和え
2021年7月1日話題入り♬梅干しの酸味で長芋を美味しく食べれます。火を使わないので夏場などにオススメです。
長いもの梅肉和え
長いもを梅干し、かつお節とみりん、だししょう油で味付けしました。
モロヘイヤとオクラの梅和え
栄養豊富なモロヘイヤと同じくネバネバ系のオクラを合わせて梅と鰹節で和えた一品です。
山芋の梅肉和え
さっぱりヘルシー
モロヘイヤ&オクラ☆梅和え
モロヘイヤは体にも良さそうです。ネバネバのオクラも加えネバネバ倍増。
オクラと長芋のさっぱり梅肉和え
さっぱりヘルシーで美味しい❤️簡単手軽にできます♫オクラと長芋の梅肉和えです。おつまみにもオススメ♫
豚肉のモロヘイヤ梅和えのせ
βカロテンやビタミンC、B、葉酸などビタミン類や食物繊維がたっぷり。疲労回復や美肌に！豚肉でモロヘイヤを巻いてどうぞ。
長芋の梅和え
オクラを茹でたものを小口に切って入れると、さらにネバネバ！夏バテ防止の和え物になります。
長芋の梅和え
お手軽おつまみシリーズおいしい
AWW4JX☆ 
【免疫力アップ】モロヘイヤの梅和え
【人気検索1位✨獲得❗】モロヘイヤは高い栄養価があり、夏バテ防止、老化防止、免疫力アップに繋がる✨✨夏が「旬」❤
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18979576
