材料3つ簡単＊キャベツとツナのたまごとじ

低カロ探検隊's cooksnap of when they made 材料3つ簡単＊キャベツとツナのたまごとじ.
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Minaちゃん♪
Minaちゃん♪ @cook_40072510

材料は3つ♪計量いらずで簡単スピーディー☆野菜がたっぷり食べられます(*^^*)彩りもいいのでお弁当にも＊話題入り感謝♡
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに、今夜のもう一品に…家にある物で簡単スピーディーにつくれるおかずをと思って作りました(*^^*)

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材料

4人分
  1. キャベツ 1/4玉
  2. シーチキン 1缶
  3. 卵 2個
  4. あじ塩こしょう 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切ります。私は7〜8ミリ幅でしています。

  2. 2

    熱したフライパンにツナ缶をまるままごっそり投入！！炒め油は使わずに、ツナ缶の油で炒めます( ´ ▽ ` )ﾉ

  3. 3

    キャベツを加えて、あじ塩こしょうを振り入れて、しんなりするまで炒めます。＊ただの塩、こしょうでもOKです☆

  4. 4

    そこへ、塩こしょう(分量外)でほんのり味付けをした溶き卵を投入！フライ返しで大きく混ぜてとじます。出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

キャベツの量、卵の数はお好みで適当に変えて作っても大丈夫です☆普通の塩こしょうで炒めてもいいですが、めんどくさがりやの私はあじ塩こしょう1つで済ませちゃってます☆（笑）

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レシピ作者

Minaちゃん♪
Minaちゃん♪ @cook_40072510
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お料理大好き♪見た瞬間のやけ顔★頬張った瞬間にこぼれる笑顔！！「おいしいぃ！」「また食べたい！！」たくさん見たい　　　　聞きたい☆みなさんのﾚｼﾋﾟもいっぱい頂いちゃうよ↑
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