75℃ オイルを楽しむ えびのアヒージョ

低温調理器BONIQ
低温調理器BONIQ @boniq

プリップリの海老に、
エキスたっぷりオリーブオイル!
オイル自体を楽しんで。

このレシピの生い立ち
「50℃ 鉄分不足に◎半生帆立のケッパーソース(ID:18780945)」のように魚介などをコンフィしたオイルが残ったら、このアヒージョに使うのがおすすめです。コンフィしたオイルにはその魚介の旨みが一緒に入っているので使わない手はありません。

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材料

3人分
  1. えび(バナメイを使用) 12尾(無頭・殻付きで140g)
  2. オリーブの実 9個
  3. えび下処理用
  4. 小さじ1
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 大さじ2
  7. たかのつめ(種取ってハサミで輪切り) 1本分
  8. にんにく(みじん切り) 1~2個
  9. 白ワイン ※シェリー酒があればなお良し。 50ml
  10. エクストラバージンオリーブオイル 75ml
  11. 2g(小さじ1/3)
  12. 仕上げ
  13. こしょう 適量
  14. セリ(粗みじん切り) 適量

作り方

  1. 1

    <BONIQをセット>
    高温・長時間調理による水の蒸発で水位が下がり、

  2. 2

    BONIQの稼働停止や食材の加熱ムラの発生を防ぐため、下限水位から大きく余裕を持たせた水量をセットする。

  3. 3

    75℃ 0:20(20分)にセットする。

  4. 4

    <えびの下処理>
    えびは殻をむき、竹串等で背ワタを取る。
    ボウルにえびと下処理用の塩を入れ、粘りが出るまで手で揉み込む。

  5. 5

    片栗粉と水を加えてさらに揉み、ザルにあけて洗い流す。

  6. 6

    キッチンペーパーで水気を拭いておく。

  7. 7

    <フリーザーバッグに投入>
    仕上げ(こしょう、パセリ)以外の材料をすべてフリーザーバッグに入れる。

  8. 8

    この時、材料が重ならないように広げて入れる。

  9. 9

    <BONIQに投入>
    BONIQが設定温度に達したらフリーザーバッグを湯せんに入れながら、バッグ内に気泡が残らないように

  10. 10

    しっかり空気を抜いて密封し、低温調理をする。
    この時、バッグを完全に沈めて食材全体が湯せんに浸かるようにする。

  11. 11

    (気泡が残っていたり食材全体が完全に浸かっていないと、熱が適切に伝わらず、加熱ムラが生じる。)

  12. 12

    コンテナを使用する場合は保温ルーフで、鍋の場合はラップやアルミ箔で湯せんにカバーをして水位減少を防ぐ。

  13. 13

    盛り付ける器も一緒に投入しておけば、お皿に移しても温かいまま提供できる。

  14. 14

    フリーザーバッグの密封方法:https://youtu.be/N-t1ox7mox0

  15. 15

    コンテナ、保温ルーフ、保温ジャケット:https://boniq.store/pages/bulkupcontainer

  16. 16

    <仕上げ>
    BONIQの設定時間終了タイマーが鳴ったらフリーザーバッグを取り出し、温めてあった器の水気を拭いて盛り付ける

  17. 17

    こしょうを挽き、パセリを散らして出来上がり。

  18. 18

    《作る際のポイント》

  19. 19

    今回75℃に決定した理由は以下の通りです。

  20. 20

    前回行った比較実験「エクストラバージン・オリーブオイルの加熱による風味の変化

  21. 21

    ID:18925135)」の結果、エクストラバージンオリーブオイルを

  22. 22

    「65℃で加熱する→オイル自体の風味を損なわない」
    「75℃で加熱する→辛みが増す」
    という結果が出ました。

  23. 23

    アヒージョはオイル自体を楽しむ料理ですので、上の実験結果を踏まえ、オイルの風味を生かす65℃が良いだろうと考えながら、

  24. 24

    65℃と75℃のどちらもやってみました。
    しかし、思惑とは外れ75℃に軍配。
    65℃の方がえびが柔らかいのですが、

  25. 25

    75℃の方がえびの余分な水分が抜けて程よくプリッと弾力があり、料理としてまとまりが出ました。

  26. 26

    また、たかのつめを使う料理なので、辛さについてはどちらもさほど変わらないという結果になり、

  27. 27

    最終的に75℃の方が良いという結論になりました。

  28. 28

    アルコールに弱い方は白ワインを煮切って(電子レンジ600wで約1分)使用してください。

  29. 29

    《作った感想》

  30. 30

    バゲットを添えてオイルの旨みを楽しんで。辛口の白ワインは必須です。

コツ・ポイント

アルコールに弱い方は白ワインを煮切って(電子レンジ600wで約1分)使用してください。

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レシピ作者

低温調理器BONIQ
に公開
いつもの食材で、誰でも簡単「おうちレストラン」豊富な低温調理レシピをご紹介します。【加熱時間基準表】https://boniq.jp/pdf/ttguide.pdf【公式低温調理レシピサイト】https://boniq.jp/recipe/一食あたりの栄養素や管理栄養士によるアドバイスも!【公式製品サイト/SNS/厳選記事】https://linktr.ee/BONIQ.JP
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