タラとほうれん草 白菜 舞茸煮

みさカフェ
みさカフェ @cook_40040213

低脂質なタラと野菜と一緒に美味しく
このレシピの生い立ち
低脂質なタラを使って

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材料

2~4人分
  1. 2切れ
  2. ほうれん草 1/2束
  3. 白菜 3枚
  4. 舞茸 1袋
  5. 出汁 4C
  6. 薄口醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はさっと茹でて冷水にとり4センチくらいに切る
    白菜は葉と芯に分けて食べやすい大きさに切る
    タラは4つに切る

  2. 2

    出汁に薄口醤油入れ、白菜の芯から入れ

  3. 3

    舞茸、タラを入れ火が通ってきたら

  4. 4

    ほうれん草を入れ

  5. 5

    白菜葉を入れ軽く煮る

  6. 6

    器に盛ってできあがり

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レシピ作者

みさカフェ
みさカフェ @cook_40040213
に公開
今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/
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