辛く無い茄子ときゅうりの肉味噌炒め丼

fummo
fummo @cook_40047239

辛いイメージのある中華風肉味噌炒め、多めに作って冷蔵庫で保存。炒め物、ご飯、やっこ等食がすすみます。
このレシピの生い立ち
中華系の肉味噌炒めは、ごはんもすすんでとっても美味しいですよね。でも、辛いのが一般的、、保存のできる辛く無い肉味噌を作っておいて、茄子ときゅうりの丼にしてみました。

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材料

3人分
  1. 合い挽き肉 100g
  2. 生姜 1cmくらい
  3. 味噌 大さじ4
  4. 三温糖 大さじ4
  5. 醤油 小さじ1
  6. 酒またはみりん 小さじ1
  7. きゅうり 1本
  8. 茄子 2本
  9. ごはん 3杯
  10. しその葉 飾り用
  11. ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1

    肉味噌を作ります。
    肉、生姜、砂糖、醤油、酒を小鍋に入れ弱火にかけて炒め煮します。汁気が無くなったら出来上がり。

  2. 2

    茄子ときゅうりを切りごま油を入れたフライパンに茄子ときゅうりを入れて炒めます。

  3. 3

    野菜が少し、しんなりしてきたら肉味噌を大さじ8入れてさらに炒めて味がまわったら出来上がりです。

  4. 4

    ごはんにのせて
    付け合せにシソの細切りをのせます。

コツ・ポイント

材料が多い様ですがほとんどが調味料です。野菜を炒めるときは茄子を先に入れて、きゅうりは食感を残したいので炒め時間を短めにして下さい、きゅうりの種が多ければスプーンで取り除いた方が水っぽくならなくて美味しく出来上がります。

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レシピ作者

fummo
fummo @cook_40047239
に公開
背も歯も伸び悩む息子と3人家族。食育インストラクター&薬膳食育師の母の作る我が家の日々ごはんレシピを時々紹介させて頂きます。
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