鯖缶とニラの卵炒め

鯖缶1缶と卵3個で簡単満足ボリュームおかずに！しかも栄養満点！子供に食べさせたいおかずナンバーワン！

弁当の一品に。

卵ふんわり簡単にら玉炒め♪簡単～おいしい～♪

ニラがたっぷり食べられる炒め物です。卵とニラと豚肉の組み合わせが最高です。ビールにもよく合いますよ。

メモです

世界一簡単で速いニラ卵炒めです＼(^^)／

忘備録

身近な食材を使ってパパっと作れます♬

調味料を混ぜておけばパパッとできる一品です☆

鯖缶と野菜で栄養たっぷり！味付けはシンプルに！鯖缶から良い出汁が出るので、塩分控えめでも十分美味しいです！

ニラ切って炒めるだけの簡単レシピです!!ニラって食欲湧きますよね(^○^)

もう一品に！

メモです

こんがり焼いた豚ばらと食感の良いにらに甘辛だれを絡めふんわり卵を合わせて。シンプルなので味と食感にメリハリをつけました。

【話題入り！人気検索入り！カテゴリ掲載！感謝♪】シャキシャキの食感がたまりません♪◎えのきの切り方コツ付き◎

ジャンツォンジャンで手間なしクッキング～。卵はフライパンで混ぜちゃいます。

ほのかにごま油のいい匂いが♡これだけでもごはんが進みます(^ ^)

疲労回復効果が高いニラに含まれるアリシンは免疫力を高め、がんの予防に。血行促進効果で冷え性や動脈硬化、血栓の予防も！

タケノコの食感が美味しい！いつものニラ玉がボリュームアップです。

オイスターソースと隠し味の醤油のコクでご飯が進む♡白飯に乗っけてガツン！と食べたい1品です♡

塩味でさっぱりな炒め物です。温かいご飯のおかずにパパッと作ります

ニラ玉に玉ねぎをプラスした炒め物。玉ねぎの甘みが嬉しい一皿です。

覚書として。あと一品にいかがでしょうか

しゃきしゃきもやしとふわふわ卵の炒め物(*^_^*)あっさり味ですぐ出来るのでおすすめ♡

我が家の定番メニュー！！ニラを買ったら必ず作ります♡

キッコーマン生しょうゆを使って簡単でしょうゆの香りで食欲をそそる一品ができました♪

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰冷蔵庫に残っていたしらすとニラを活用して、パパッと卵炒めに🐣ふんわり卵に、しらすの旨みとニラの香りが相性ばっちりです🌱お弁当や朝ごはんにもぴったり♪簡単で栄養もバランスよくとれる副菜です✨作って頂けたら、つくれぽしてくれると嬉しいです🐰#簡単副菜 #お弁当にも

ご飯に合うニラのおかずです！ニラの食感と卵、ひき肉の旨みが食欲をそそるレシピです！

簡単ですぐできる中華風の炒めものです！緑・黄・ピンクの3色で彩りも◎シンプルな味だけど、美味しくてご飯が進みます♪

素朴な味の副菜としていかがでしょうか、Aカロチン満載です(･◇･)