ごぼう天と豆苗・人参のさっと煮♪

チェックのミニくま's cooksnap of when they made ごぼう天と豆苗・人参のさっと煮♪.
チェックのミニくま's cooksnap of when they made ごぼう天と豆苗・人参のさっと煮♪.
あやざいる's cooksnap of when they made ごぼう天と豆苗・人参のさっと煮♪.
SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪　2017/6/13　話題入り！
ありがとうございます♪

すぐに出来る☆食物繊維たっぷりな一品♪
このレシピの生い立ち
じっくり煮込んだごぼう天も美味しいけど、竹輪感覚で、お手軽な使い方も出来ますね♪

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. ごぼう天 4本（120g）
  2. 豆苗 70g（正味）
  3. 人参 30g
  4. だし汁 200cc
  5. 砂糖 小さじ1
  6. うすくち醤油 小さじ2
  7. みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼう天は、斜め半分に切る。
    人参は、細切りにして、豆苗は、半分の長さに切る。

  2. 2

    だし汁に、調味料と、ごぼう天・人参を入れて煮る。

  3. 3

    人参が軟らかくなったら、豆苗を加えて、くるっとひと混ぜ。
    豆苗が、煮汁になじんだら、出来上がり～♪

  4. 4

    2015/10/22
    「ごぼう天」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  5. 5

    2016/2/20
    「ごぼう天」の人気検索で、1位になりました。
    ありがとうございます～♪

コツ・ポイント

豆苗は、ちょっと温める程度のつもりで、青さと食感を損なわないようにしましょうね。
ごぼう天の代わりに、竹輪やさつま揚げなどでも。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (20)

つくれぽについて

レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です ！http://samiesamie.blog.fc2.com/
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 子供喜ぶ！甘辛長いもウインナー 速水ユウ
  2. 抹茶小豆バスクチーズケーキ♡ safnote
  3. 6/12ﾖｯﾁｬﾝ☆豚肉ガーリック弁当 chimaki❤️
  4. もち麦入り♡チョップドサラダ♡ ぉ空♡
  5. 【糖尿病】鰹節の粉の作り方 てつやの部屋
  1. 継ぎ接ぎが食べやすい！ハロウィンおにぎり ケロヨンｃｐ
  2. 爽やかブルーベリーババロア レモン博士ドットコム
  3. 超時短♪酢の和え物 cayo♡
  4. 簡単☆フライパンひとつで、基本の酢豚 misabazil